Всем привет) Решила выставить своё фото, которое буду считать "До", вот так выглядят мои 87 килограммов, выкладываю, чтобы было от чего отталкиваться и надеюсь, что будет какая-то динамика, что через время будет с чем сравнить. Замотивировалась от Киры графиком похудения, повесила его над весами и теперь буду заполнять)
Решила теперь делать 2 белковых дня и 1 углеводный, посмотрим будут ли результаты)