Хеллоу)
Вес 82,3, отвес - 300 гр.
Рацион на сегодня: завтрак - половинка омлета с сыром и грибами, обед - говядина тушенная со сметаной, грибами и сыром, полдник - вторая половинка омлета, на перекус или уже ужин это будет, хз - творог 0,1%. Поняла, что для меня главное - это режим, получается, что-то вроде интервального голодания, т.к. последний приём пищи происходит около 17:00. Дальше только чай/кофе с молоком.
На работе как обычно дурдом, у меня просто плавится мозг 👿 прихожу домой просто без сил. Сегодня вечерком мой суровый мужик хочет смотреть Гарри Поттера, ну что ж, а я и не против)
Всем хорошего вечера)