Пятничка)
Вес - 78,8, отвес - 200 гр ☺
Сегодня в меню:
🍰крабовый блинный торт (половинка со вчера осталась),
🍔бутерброды с куриной ветчиной и отрубным хлебом без муки (ложка мягкого творога, 2 яйца, отруби овсяные 2 ложки, 1 ложка отрубей пшеничных, пачка разрыхлителя, соль, сухой чеснок; всё перемешиваем, выливаем в контейнер пластиковый и ставим в микру на 6 мин),
🍪3 безмучных блина на сахзаме.
Как вы уже поняли, я сегодня сытая и довольная)
Жаль, что фотки еды я делать забываю, так бы, конечно, показала всю эту красоту, но, видимо, в другой раз)
Жду-недождусь конца рабочего дня, очень хочется уже домой и отдохнуть)
Всем хороших выходных и приятной пятницы)

Вес утром - 79 ровно)
По меню у меня половинка крабового торта (блины на кукурузном крахмале без муки и намазка из крабовых палочек и яйца), салат из помидора, обжаренных шампиньонов и ветчины, заправленный термостатным йогуртом. Всё очень вкусно, я довольна собой)
А вообще мне хочется нажраться кабачковой икры! Но она, сцук, солёная такая, отеку ведь и буду отмечать день китайского пчеловода 😤
Завтра пятница и наконец-то выходные, одно плохо, на следующей неделе я остаюсь одна на весь отдел, молюсь, чтобы всё было в порядке.

Сегодня отвес в 0,6 кг, вес - 79,2, я довольна, но отпуск уже не за горами, и мне нужно выжать из себя максимум за отведённое время, а после отпуска уж дожать оставшееся)
Меню сегодня точно такое же как и вчера, вечером только пару помидорок съем, а то сегодня белково-овощной день должен быть, а я забыла =/
Излить душу что ли...
Утром встретила подругу, с которой 2 года назад поссорились крупно и серьёзно, с обеих сторон были косяки и обиды, и в один вечер мы прекратили общение. Оказалось, что мы работаем в соседних зданиях. Прошлись с ней до её работы, постояли-покурили, рассказали друг другу основные новости, как будто ничего и не происходило 2 года назад... Я честно была рада её видеть, мне стало тепло, поняла, что соскучилась, ведь она была большой частью моей жизни, она помогала мне выкарабкаться из сложных ситуаций, было много хорошего. Я бы не против снова общаться, если она захочет, вся моя злость на неё ушла уже, всё равно она мне дорога. Осложняется всё тем, что мы обе упёртые и сделать первый шаг очень сложно. Посмотрим, может быть, она тоже отпустила всё, будет видно. Но так или иначе, после этой встречи мне стало легче на душе и настроение повысилось) Вот так.
Желаю всем сегодня лёгкого дня и хорошего настроения 🌸

Всем привет!)
На выходных перешагнула порог 80 кг, новый десяток открыт к сбросу, на сегодня вес - 79,6 😀
Как я писала ранее, пока пробую питаться по системе Дюкана, отличия от моего прошлого питания - это отсутствие фруктов и добавление в рацион отрубей.
Купила крутой блендер, теперь фарш сама буду делать - радость)
Меню на сегодня: ширатаки с фаршем с томатной пастой (добавила туда отвратительную приправу, так жалею...а наготовила ведь на 2 дня, еще завтра придётся доедать это), оладушки из отрубей, творога и яйца.
Сильно стала придираться к себе, к своему внешнему виду, мне кажется, что я даже в 95 так не заморачивалась. Я себе не нравлюсь, и это нормально. Отрезвляет еще то, что когда я делаю себе массаж проблемных зон, я всё вижу, я вижу этот кошмар, реально оцениваю положение дел. Даже хорошо, что всё так, я думаю, что мне это придаёт сил идти дальше к цели, не даёт расслабиться.

Всем привет, напишу сейчас, пока мне не стало совсем лень))
Осторожно, длиннопост)
Вес - 80 ровно, ладно, договаривалась же с собой - не загадывать, ну не надо, а то потом вроде и рад, но как бэ хотелось побольше.

Начала читать книжку Дюкана "Я не умею худеть", в принципе у меня сейчас питание похожее на его систему, вот думаю, попробовать по всем его правилам, но без фруктов - это ж ад какой-то, пока ещё не решилась, может под себя подгоню немного, но первый период хочу строго посидеть. Только вот эта фишка "употреблять разрешенные продукты без ограничений" - я её не понимаю, это как? Незыблемые правила про калорийность тут не работают или что? Короче, я не на это училась, мне трудно это принять, буду всё равно исходить из ккал.

По питанию сегодня: ширатаки с фаршем, болгарским перцем, зелёным луком в томатной пасте, 1 мандаринка, 2 луковых хлебца с моцареллой, вечером еще не знаю что буду есть, перехвачу что-нибудь, приучила себя уже есть что-то незначительное вечером, если сильно хочется кушать, типа пары крабовых палочек/хлебцов или просто чая с молоком.

Поездка всё ближе, страх оказаться "хуже всех" всё сильнее... Паникёрша я, конечно, может быть оно и нормально всё будет, но пока в моих фантазиях всё как-то мрачновато.

Устала за эту неделю сильно, ощущение, что готова просто лечь и уснуть. Сегодня пятница, через 2 часа заканчивается рабочий день, я поеду в Ашан, наберу там всяких нужных продуктов, а потом домой и отдыхать...)
Всем приятной пятницы и отличных выходных) 🌷

Привет)
Вес утром - 80,2, весьма неплохо, надеюсь завтра увидеть уже 79)
Питание: ⁣утром съела 2 луковых хлебца с плавленной в микроволновке моцареллой, завтрак/обед - ширатаки с соевым соусом и ветчиной, оладушки без муки, перекус - латте без сахара.
Сегодня чувствую себя размазнёй, сил нет вообще...сижу на работе и засыпаю, хорошо, что скоро домой и завтра пятничка. Всем сил и бодрости 😉

Драсьте)
Вес утром - 80,8, надо поднажать, до отпуска осталось меньше месяца, мне нужно быть в форме настолько, насколько это вообще возможно. В сентябре едем на Украину, буду знакомиться родственниками и друзьями моей половины, в принципе с мамой и сестрой я уже знакома, регулярно по скайпу общаемся, ну как...он общается, а я иногда выплываю в кадр)) В общем, вы понимаете, да? Нельзя мне ударить в грязь лицом. На самом деле очень волнуюсь, но что не сделаешь из-за любви?...)
Питание в норме, решила немного пожестить, неделю буду наблюдать за результатами и поведением организма: ширатаки в соевом соусе с ветчиной, оладушки без муки (творог мягкий + овсяные отруби + кукурузный крахмал + яйцо - всего по чуть-чуть). Приготовила себе на два дня, как и планировала, так что вечер будет свободный и я могу поиграть спокойно) 27 лет, а всё ещё игрушечки - так мама моя говорит 😅
Сегодня достижение, кстати, я влезла в свою кожанку, она наконец-то застёгивается без натяга, и даже молния не расходится 😂
У нас сегодня очень холодно, сейчас поеду с работы уже, аки королевишна вызову себе такси)
Всем хорошего дня и настроения 🌹

Всем привет 🐨
Вес утром - 81,1 😟, даже обсуждать тут нечего, просто ждём-с.
Сегодня в меню: ширатаки с фаршем и зелёным луком в томатной пасте. Походу теперь каждодневные омлеты сменились макаронами ширатаки))
Вечером приготовлю себе на 2 дня, задолбалась каждый день стоять у плиты, ну не моё это, делаю всё медленно, утомляет, вся кухня уделана вечно 😂, ей богу, мужик лучше готовит.
Я за эти 2 дня уже наработалась, всё, давайте пятницу 😅
И, кстати, ПП должно быть именно таким и только таким, как на картинке 😂

Драсьте🖐
Вес вчера - 80,7, сегодня 81,2 - сегодняшний вес записывать не хочу и не буду)
Это были безумно активные выходные во всех смыслах, и теперь я хочу ещё отдыхать(
Питание сегодня: ширатаки с ветчиной в сметане с сыром, тортик на фото (коржи - овсяные отруби + 3 яйца + творог мягкий + сахзам + ложка кукурузного крахмала) с кремом из мягкого творога, клюквы и сахзама.
Вот такой короткий отчёт, ибо мне лениво)

Ох и нешуточные у нас баталии нынче) Да ладно, девки, все мы стервы и худые, и толстые, у всех есть зубы)) Импульсивные всё-таки мы все, а это и хорошо, значит есть огонь в сердцах!)
А теперь немножко о насущном: вес такой же, как и вчера. Приготовила вчера какое-то чудо-юдо 😅 (низкоуглеводная смесь для выпечки+сыр+ветчина, сделала типа оладьи), в общем сидела весь день жевала их) ну и фрукты ела, мандаринки, сливу, дыню. Не вижу смысла себя ограничивать в сезонных удовольствиях)
Завтра еду на дачу, постараюсь там расслабиться и повеселиться, но без нарушений)
У меня уже почти закончился рабочий день, еще часок и наступит вечер пятницы, приятный и расслабленный)
Пусть у вас у всех будут хорошие выходные, отличное настроение и много поводов для улыбок)😽

Драсьте)
Вес утром - 81,6, ну лучше, чем было, конечно. Сама виновата! Уже бы 80 было, если б кто-то не тупил.
Открыла для себя макароны ширатаки, очень понравились, только надо их воспринимать ни как макароны, а как фунчозу, они так же не имеют собственного вкуса толком, впитывают то, с чем готовишь. ⁣Вроде, нашла магазин у нас в городе, в котором они продаются, завтра после работы поеду на разведку.
Вчера кушала ширатаки с фаршем в томатной пасте, сегодня - ширатаки с ветчиной в сметане с сыром - вкуснота!
Накупила себе 2 маски для лица, скраб, всё уже опробовано, после массажа со скрабом на ногах аж маленькие синяки появились, хотя я не так чтоб сильно массировала их.
В общем, настроение у меня боевое, всё получится! 😉

Взвесилась, ожидаемый привес равен 1,3 кг, соберись, блин, тряпка! Всё, косячить я больше не буду, нет времени расхлёбывать свои посиделки.
Рацион на сегодня: омлет с сыром, грибами и сосисками, большой стакан латте, чай с молоком, 100 гр крабовых палочек - всё в пределах ккал, даже меньше.
В субботу зовут на дачу на шашлыки, шашлыки буду (сама себе замариную), овощи буду, всё остальное собираюсь игнорировать.
Настроение почему-то не очень, надо доползти домой и я воскресну.

Хеллоу) Настроение хорошее, рабочая неделя обещает быть лёгкой)
Теперь о главном: я проанализировала эти выходные в плане питания, и поняла, что жёстко грешила, признаюсь, это был настоящий зажор... Т.е. я делаю себе послабления периодически, но во-1 этот раз был не совсем запланирован, во-2, всего было через чур. Однако, выходные были настолько прекрасными, так много ярких и хороших эмоций они мне принесли, я уже давно такого не чувствовала) Поэтому сильно ругать себя не буду, возможно, мне было это нужно.
План созрел у меня: с сегодняшнего дня и далее 30 дней провожу на контроле, с 15 сентября у меня отпуск, и до этой даты я хочу увидеть вес 76 кг - это вполне реально, но нужно постараться. Каждый раз, когда худею, висну на цифре 81-82, пора брать себя в руки по новой. Это моё желание должно быть выше всех остальных.
Ещё из позитивного: сегодня впервые сняла видео и выложила его на обозрение (в рамках марафона Киры) - это страшно, но круто)) Очень поднялось ⁣настроение - заряд с утра)
О питании сегодня: омлет с сыром и сосисками, творог 5%, скорее всего, еще латте будет. Вчера вечером рискнула еще раз попробовать куриное мясо - не вкусно, не нравится... Надо чем-то заменять, иначе мой рацион очень однообразен. Пришёл заказ с макаронами ширатаки и безуглеводной смесью для выпечки, надо забрать, сегодня постараюсь успеть, хочу потестить это дело)
Всем отличного настроения)🌸

Вес утром - 81,3, есть движение - радует)
Питание: на завтрак и обед - фасоль красная + сосиски, перекус - большой стакан латте, и на этом пока всё, вечером может быть дыньку поем 😋 или творог)
Сегодня последний день финального тестирования доработок, этот релиз был просто кошмарным, адским и ужасающим, так что пойду на эти выходные с чувством выполненного долга впервые за 2 месяца) Осталось еще сегодня выжить))
Завтра буду устраивать день рождение подруге, поэтому не обойдётся без алкоголя и неПП еды, заодно отмечу свою премию и декрет другой подруги)

Драсьте)
Всё пришло в норму, результаты анализов хорошие, никаких отклонений, только живот еще немного побаливает, но несмотря на это, я вышла работать в офис.
Спокойнее работать из дома, конечно, но тогда такое ощущение, что ты и не уходил с работы, немного нервяк присутствует, как будто ты прохлаждаешься, а не работаешь) Есть свои плюсы и минусы в этом.
По питанию...чё вам рассказать...все эти дни по рекомендации врача ела рис, макароны, в общем, всё, что способно закрепить 😅 Вес стоит на месте, и я этому рада, сегодня уже хочу войти в привычный ритм. На завтрак и обед омлет с грибами и сыром, на перекус творог, а еще был большой стакан латте без сахара.
В пятницу собираюсь подружке устроить день рождения, порадовать её 👯
Вот и все новости) Всем хорошего дня ✨

Девочки, всем привет) выпала из дневника, потому что в среду траванулась в столовой очень сильно, 3 дня были ужасные боли в кишечнике, не обошлось без скорой, не хочу описывать все подробности, но есть вероятность лечь в больницу, терапевт сказала понаблюдать 3 дня за самочувствием, в понедельник надо сдать анализы на скрытую кровь. Надеюсь, что ложиться не надо будет, но это зависит не от меня. Сегодня уже лучше, антибиотики помогли. Вес стоит на месте, хотя это странно))
Вот такие новости) не болейте и старайтесь не есть в столовых грибной суп))
Всем хороших выходных🌹

Драсьте 🐧
Не удержалась, короче, взвесилась, + 600 гр. Ну вообще не смертельно, я думала будет хуже)
По теме питания: завтрак - кета 2 небольших стейка, обед - суп грибной и биточек под сыром, на перекус будет запеканка, а ужин.... не знаю, может его вообще не будет)
Почти выбралась из завала на работе, надеюсь успеть сдать всё в срок, точнее в обяз надо успеть, хоть и на 2 недели было распределено 100 часов, а у нас рабочих всего 80, но кого это волнует😤
В целом всё хорошо, чувствую работу таблеточек, ощутимо легче стало.
Всем отличного настроения 😉