Всем привет, стройняшки💐
Я вся в делах: на работе перевели на новый проект, совсем завал, плюс еще готовлюсь сдавать экзамен на сертифицированного специалиста, времени абсолютно нет, просто валюсь с ног уже...
НО! Есть сдвиги по весу, наконец-то он пошел вниз, сегодня утром весы показали 81,3, я так рада, ровно -12! Снова чувствую прилив сил) 😇 Замеры добавляю, так что не думайте, что я пропала, просто пока что такой период, более стабильно буду выходить на связь после окончания этого сумасшедшего месяца.
Всем отвесов и отличного настроения ☀

Всем привет) Я заболела, работаю из дома, поэтому особо нечего писать в дневник. Состояние, конечно, ужасное, но тем не менее, я не нарушаю, всё в норме👍. В субботу делала загруз, взвесилась сегодня, короче, на меня не влияют ни загрузы, ни разгрузы))) Вес пока стоит на месте)
Кстати, в пятницу делала замеры, так вот, по -1 в талии и бедрах и -4 в груди 😮 Это при том, что вес стоит, я на самом деле рада, объёмы уходят, а это главное.
Меня не теряйте, я до выздоровления буду редко писать, читаю по возможности всех 😘

+ 400 гр.
У меня всё.

Сегодня вес 82,2, отвес 📉100 гр😅 Ну никак меня не хочет отпускать эта двойка))
Меню на сегодня:
🍚Завтрак: овсянка + клюква + сахзам
🍛Обед: перловая каша + куриное филе запеченное с баклажанами и луком
🍥Перекус: творог мягкий 5,5% + смесь ягод + сахзам
🍲Ужин: гречка ⁣+ куриное филе запеченное с баклажанами и луком
~1200 ккал
С таким питанием я чувствую себя полноценным человеком, такое ощущение, что ограничений нет как таковых, я не чувствую себя ущербной, пока что мне всё нравится, главное, чтобы вес сдвинулся уже вниз, надоело на одном месте топтаться.😈
Всем хорошего дня!)💫

Всем доброго дня🍓
Вчера вечером взвесилась - 83,4, сегодня утром - 82,3, вот это поворот, подумала я😅 Вывод: вес продолжает упорно стоять на своём, по утрам по крайней мере)
Я на пути к сбалансированному питанию, не знаю, к чему это приведёт, пока я считаю это экспериментом) Вот что сегодня по меню:
🍒Завтрак: овсянка запаренная кипятком + клюква с сахзамом
🍲Обед: гречка + запеченное куриное бедро без кожи
🍥Перекус: творог 5% + клюква с сахзамом
🍲Ужин: гречка + ⁣запеченное куриное бедро без кожи
🍗Второй ужин (если прям сильно надо будет😋): ⁣запеченное куриное бедро без кожи
~1200 ккал

Итак, всем привет, я пришла покаяться)😌
В общем, в субботу я была весь день в раздумьях продолжать ли Магги, к вечеру я решила, что смысла сидеть оставшиеся два дня нет, т.к. вес встал и уже точно ничего кардинально не изменится. Но я не пустилась во все тяжкие, я пустилась в легонькое обжорство пп-едой))🍱 Там был и творог с ягодами и сахзамом, и пп пицца на курином фарше без теста, и арахис в васаби (вообще-то, милочка, это ни разу не пп 😂😂😂). В целом я довольна, что не жрала всякую фигню и старалась всё-таки не накидываться на еду, но вчера всё-таки наелась на ночь, потому что я медленная и ленивая и приготовила только в 10 вечера))
Сегодня я съела пп-пиццу ~300 гр, творог с ягодами и сахзамом. Дальше по плану салат из огурцов, помидоров и перца и еще порция творога😊
Подумываю с завтра попробовать присовокупить к этому делу сложные угли в виде гречи и тд, буду пытаться выходить на дробное питание.
Всем легкого понедельника и отличной недели)💐

Кхм...+300 гр
Вес 82,4
Уже почти неделю вес колеблется то +, то -, при этом ниже 82,1 не спускается. Ничего запретного я не ем, мне даже теперь кажется, что потолстела, хотя за 4 часа до сна, а то и дольше, я не кушаю, перед сном чувствую голод. Что со мной не так?
Это эффект плато? Или что? КД уже прошли 3 дня назад, на них не спихнешь. Короче, больше мне сказать нечего. Продолжаем, посмотрю как будет дальше.

Девочки, начиталась я тут всего-всего, и собственно, назрел вот какой вопрос: Кто-нибудь пробовал КЕТО диету (Диета Аткинса)? Как было самочувствие? Тяжело ли входить в кетоз впервые? Как выходили? Как окружающие/коллеги реагировали на побочные эффекты (запах ацетона), и были ли вообще эти эффекты?

Всем доброго дня)☀
Наконец-то началась 4 неделя на Магги 😊😊😊
Отвес со вчерашнего дня -100 гр, лучше чем ничего) Отвес за третью неделю - 1,2 кг. Вес на начало 4 недели составляет 82,1. Стартовала на Магги с веса 85,8.
Я понимаю, что отвес на самом деле за 3 недели так себе, но если честно, меня не парит вообще) Худею же? Худею! Значит всё нормально)
Сегодня в течение дни меню вкусняшное😋
Завтрак и обед: котлеты из куриного фарша (жареные на сухой сковороде) 150 гр, лаваш тонкий бездрожжевой на цельнозерновой муке 40 гр, 3 огурца и 3 помидора
На ужин будет 1/2 грейпфрута, тунец в собственном соку кусковой + 1 огурец.
Я довольна) мне всё нравится, думаю, что следующий круг пойду по схеме 1414.

Ну-с, что я могу сказать, у меня вес встал😁 Да начнётся пост нытья😅
Благодаря этой диете, я понимаю, что монодиеты или монодни - это вообще не моё)) 2 фруктовых дня подряд, а перед ними чередование с овощными днями, меня просто убивают и наводняют отёками)) Я так хочу, чтобы этот день уже наконец-то закончился, что-то мне совсем тяжко, ни сил, ни бодрости, ни желания есть эти проклятые фрукты 😝
Хорошо, что после первого круга Магги можно выбирать и чередовать недели на своё усмотрение, я точно не буду второй раз сидеть эту 3 неделю)) Зато завтра будет вкуснятина всякаяяя)
Фуф, выговорилась, спасибо тем, кто читал)) мне это было нужно, стало полегче)
Всем отвесов!)📉

Сегодня вес 82.2, отвес 900 грамм😄
Полагаю, что завтра будет привес, так как начались КД, самочувствие оставляет желать лучшего...
Сегодня по меню овощи и мясо, потушила овощи, сделала куриные котлеты на сухой сковороде, покушала, теперь чувствую ужасную тяжесть...настроение отвратительное, пойду завернусь в плед и посмотрю какой-нибудь фильм рядом с тёплым мужиком😅

Овощи дали привес + 300 гр. Возможно, это из-за недосыпа, последние 4 дня сплю по 4 часа + КД со дня на день, посмотрим, что будет на выходных. Не буду лукавить, ⁣всё-таки настроение немного падает от топтания на месте/необоснованных привесов.
Знаю, что делаю всё правильно, поэтому не паникую☺

Всем доброго дня)
Фруктовый день унёс с собой 500 гр, и вес на сегодня 📉82,8.
Сегодня овощной день 🍅, вчера я наготовила себе овощное рагу (болгарский перец, морковь, зеленый горошек, стручковая фасоль, помидоры, лук, чеснок, зернённая горчица, томатная паста, зелень)🍲 Вкуснятина, я даже не ожидала, что получится так аппетитно) Притащила на работу большущий контейнер, чтобы кушать весь день 🐖
Завтра ожидаю фруктово-овощной день, будет повеселее😋

С юбилеем меня, мои первые -10 кг!)) 🎉 Я чувствую себя намного лучше, почти все заметили, что выглядеть я стала тоже лучше, даже мой мужчина вчера сказал "Ты так похудела", хотя видит меня каждый день) Очень приятно😊) Путь еще долог, осталось еще -20 кг, но я понимаю, что это реально, и стараюсь изо всех сил 🙏
Вторая неделя на Магги 🍳 давала очень странную динамику, вес то полз вверх, то снижался, в итоге -2,5 кг за две недели. В целом не плохо, меня устраивает, тем более я читала, что много у кого вторая неделя проходит почти безрезультатно)
Началась третья неделя, говорят, она самая сложная, поскольку по факту можно есть одни фрукты и овощи. Сегодня фруктовый день, пока идёт сложновато, но идёт. Держитесь арбузы и дыни))🍉🍈

Всем привет) Я никуда не пропала, просто я в отпуске😊ежедневно обновляю вес в дневнике, всё идёт хорошо😄
За 9 дней Магги отвес 2.2 кг, продолжаем дальше!)
Всем отвесов и хорошего настроения🍓

Девочки, ну это просто чудо чудесное) -700 гр, вес 84,8💃
Сегодня 3 день Магги, я сварила себе обезжиренный (почти) сыр⁣😋
Пока не чувствую какой-либо усталости, голода или неприятных ощущений, всё идёт хорошо, главное, чтобы это продолжалось) Всем хорошего вечера!)🍓

Всем привет) Давно не выходила на связь, ну отпуск дело такое, отдыхаю от всех и вся😅
Вес потихоньку снижается, сегодня 85,5 кг, всего лишь минус 200 гр, но тоже ведь результат)
Сегодня второй день на Магги, идёт пока что всё нормально, посмотрим как будет дальше и каков будет результат.
Всем хорошего дня😘

Наконец-то выходные и долгожданный отпуск)😌
Вчера вес был 86,2.
Как я уже говорила в прошлом посте, вчера у меня в гостях были мои подруги и я готовила свой низкокалорийный алкогольный коктейль🍷 Он был просто замечательным, похоже на Фьордипеско, еще я добавила в него лимон) Я придерживалась плана и закусывала креветками и фруктами.
Сегодня не удержалась и взвесилась, чтобы понимать весь масштаб катастрофы)) Цифра на весах меня порадовала: 85,8 😀 Значит я всё делаю правильно)
Сегодня, возможно, тоже придёт одна подруга, если что, то буду действовать по этой же схеме)
Всем отличных выходных! 😚

Всем доброго дня😉
Позавчера в 11 вечера я поела роллов с творогом и тунцом из Протасовки (без риса, без сыра), естественно с утра был привес в 500 гр)) Т.е. на вчера вес был 87.0.
Сегодня взвесилась и... 86,3, а это ровно -7 кг с 11 июля 🐒
Приняла решение сократить количество ночных ужинов, постараюсь кушать не позже 8 вечера.
По графику похудения я не успеваю, худею медленнее, чем рассчитано, но не расстраиваюсь, потому что похудение всё-таки трудный и долгий процесс. С понедельника планирую попробовать впервые Магги 🍳, скачала себе даже приложение по этой диете на телефон.
💃В пятницу планируются посиделки с подругами, т.к. уже очень уж давно мы не собирались, конечно, без алкоголя не обойдется. Нашла (нашла ли?) выход для себя: замучу коктейль из красного вина и низкокалорийной вишневой пепси (по типу ⁣http://www.cocktail-book.ru/catalog/23/calimocho), получается на 100 мл примерно 50 ккал, отварю креветки под это дело, плюсом будут фрукты и овощи. В выходные к весам не буду подходить, дабы себя не расстраивать)
Вообще мысленно я уже в отпуске, с завтрашнего дня он наконец-то начнётся)😍
Напоследок заботливого котика вам в ленту 🐈

Всем доброго, тёплого и лёгкого денька) 😘
Сегодня 📉вес 86,5, отвес 300 гр 💃 Ну что могу сказать, весьма неплохо, пусть даже и такой маленький, но всё-таки отвес, еще и в КД.
🍱Сегодня по меню на день: Кабачково-куриная запеканка с соусом Долмио, салат из белой, красной капусты и брокколи, яблоки и персики.