⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣18 октября, ср
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣марафон контроля, день 1

Отличный день.
Выполнила план на сегодня, аплодисменты мне.
Сделала 1,5 контрольных: одну полностью, вторую почти (надо ещё оформить по ГОСТу и выучить теорию).
Сделала генеральную уборку в маленькой комнате (которая в будущем будет спальней) и ванной.
Наконец-то я разделила квартиру на зоны по системе FlyLady в блокноте. Теперь уборка, надеюсь, будет занимать не больше 30-40 минут в день и в квартире всегда будет чисто. Правда, надо поработать ещё над этим домашним журналом: добавить такие моменты, как уход за животными, одеждой (глажка, стирка, починка) и обувью, т.к. это тоже занимает довольно много времени. В планах сделать вообще такой общий-преобщий журнал, где будет записано всё: инфа по зож и похудению, по уходу за животными, за квартирой, всякие важные даты, которые нужно не забыть и прочее-прочее, короче, всё вообще, что я держу в голове и в миллионе блокнотов.

⁣⁣⁣⁣⁣Сегодня
☑ питание: 1415/1430 ккал
⁣☑ активность: 10.000/10.000 шагов
☑ 2 л воды

План на ⁣⁣⁣завтра:
▫⁣⁣сделать контрольные (кирий) ⁣
▫⁣⁣приготовить (и посчитать калорийность) сырный супчик и грибы в сметане⁣⁣
⁣⁣⁣▫⁣погладить бельё⁣⁣⁣
⁣⁣⁣⁣▫⁣⁣заменить лоток, протереть полы на кухне⁣
⁣▫⁣сделать маникюр⁣
⁣▫⁣поработать над журналом FL 30 мин⁣
+
⁣⚪⁣2 л воды⁣⁣
⚪⁣1430 ккал⁣
⁣⚪⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣зарядка⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⁣⚪⁣⁣pacer 10000⁣
⚪⁣⁣витамины и гимнастика д/глаз утром⁣⁣
⚪⁣⁣витамины и гимнастика д/глаз вечером⁣
⚪⁣⁣лекарство для С⁣⁣⁣⁣⁣
⚪⁣⁣витамины для И⁣⁣⁣⁣⁣
⁣⚪⁣⁣⁣⁣вычесать собак и кота⁣
⁣⚪⁣⁣25 стр. "Ямы" Куприна⁣