⁣⁣27 октября, пт
⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣⁣марафон контроля, день 10
⁣режим императрицы, день 2/100

Суета сует - это про мой день. Встала в 8, позавтракала, поехала за лекарством и лечебным кормом в ветаптеку на электричке (Илья поздно лёг, и я не стала его будить, а сама ездить на машине я очкую) - поездка (в т.ч. в магаз зашла за продуктами) заняла полтора часа. Потом вымыла всю квартиру, постирала бельё, сварила борщ. Дважды за день погуляла с собаками, вычесала (стыд, 2 дня животные не причёсаны, лохмачи ленивой хозяйки). Вечером потренила, сходила в душ, сделала укладку (и оделась в чистое и даже красивое, по-царски), позанималась немного заданиями универскими, и я больше ничего не хочу, хотя время только 8 :/
Читаю в минутки отдыха "Понедельник начинается в субботу", боже, так забавно и легко (отдых мозга как после просмотра ниочёмного сериала), но в то же время язык не повернётся назвать бульварным чтивом - ну таак вкусно пишут, не придраться. Крч, мне нравится, я советую 👵
А, да, ещё я решила как-то оптимизировать свой тайм-менеджмент, до конца этого месяца буду вести таблицу регистрации времени: что и во сколько делала. Пока что мне стрёмно писать туда: "сидела тупила в монитор", поэтому я успеваю невероятно много сделать за день. Если так пойдёт и дальше, то буду всю жизнь писать, коль уж эффективнее стала 👸
Пойду гладить бельё и смотреть "СашаТаня". А потом сделаю что-нибудь приятно для И, мб массажик, а то давно ничего эдакого не делала 💗
Офигенных выходных, дамы! 🌹

⁣⁣⁣⁣⁣Сегодня
вес: 65,4 кг
⁣☑ сон: 00:00 - 08:00
⁣⁣☑ питание: 1356 ккал
09:00 бичик (вчера ночью обещала себе не съесть его, но с условием, что съем утром, какая же вкусная дрянь)
15:40 ячневая каша, салат из помидор, болгарского перца и укропа с льняным 12:30 чай с конфетами и клюквенным хлебцем
15:30 жульен, огурец, чай б/с
19:10 жульен, салат из моркови, зелёного яблока, укропа, мёда и льняного масла
⁣☑ активность:
зарядка
8000 шагов на свежем воздухе
трень (20 минут):
широкий присед - 30
линейный выпад - 30
махи назад согнутой ногой - 30
отвод ноги согнутой ноги в сторону - 30
неполные скручивания - 30
планка - 30, 15 и 15 сек
"велосипед" - 30
упражнение на косые мышцы живота - 30
ягодичный мостик - 30
подъём прямых ног - 30
наклоны в стороны - 30
отжимания - 10
☑ 3,6 л воды 👀

В общем, я собой довольна. Универом мало позанималась. Ну ок, завтра не будет уборки (почти), планирую весь день посвятить учёбе 📖