Я потихоньку набираю вес, грамм по 100-200 в день 😔

Да, я себе нравлюсь сейчас, но я не хочу обратно набирать до 70+.
Нажирать полегче будет, чем скидывать.
Пора начинать контролировать снова (недолго я продержалась, однако).

По универу осталось немного сделать. Думаю, до понедельника закончу. Но всё равно надо придумать, как сделать так, чтобы я не думала всё время о еде, потому что "осталось немного сделать" - это только на эти две недели, а потом снова будет многомногомного всего. А ещё работа, дом.

Калории считать не хочу, меня (пока) от одной мысли воротит, что надо будет каждую крошку записывать на мой тупящий телефон.
Может быть сделаю три основных приёма пищи (но в маленьких тарелочках) + два перекуса (фрукт и отруби с кефиром). Попробую, по крайней мере, вдруг получится?
По поводу тренировок тоже не хочу фанатеть. Т.е. если я сегодня генералила квартиру, то это считается за тренировку, и мне не придётся ещё и тренить, когда и так устала. Или если много ходила, то тоже можно не тренить.
В общем, это (как и все остальные) не супер-обязательный пункт.

А, да. Исходя из того, что я в-целом уже себе нравлюсь (утром натощак😁), пожалуй, я изменю цель до 58-59 кг.

В общем, план такой (он нестрогий, как всегда может меняться, это ж мой план):
1. питание: 3 приёма пищи в маленьких тарелках + фрукт + кефир с отрубями
2. вода: 2 л
3. зарядка + тренировка или физ.активность
4. сон: 22-6