План тренировки на завтра:
Пробежка (с завтрашнего утра начинаю бегать правильно. т.к. с физкультурой я вообще не дружу, то начну выполнять план для новичков) Бег 60 с., Ходьба 90 с. - 20 минут
Проработаю завтра попу и ноги - лавочка мне в помощь - приседы, выпады, мостик)
А еще пресс - 20 ужасно тяжелых раз...
Планка 20 сек
И самое любимое - растяжка)