🐣Вообще без понятия во сколько началось мое утро. Обычно с утра зависаю в телефоне, но сегодня решила не брать в руки его с утра, только после того как умылась я посмотрела на время и было пол 12. Взвесилась я потом такая и как-то стало грустно. Питаюсь я комфортно, правильно, ничего жирного, сладкого, жареного, острого, правильно для меня, плюс вчера позанималась, ну хоть бы 100 грамм отвес был. Но нет же, Ангелина, привет новые 700 грамм. В общем я расстроилась, но опускать руки я не собираюсь.
Сегодня из-за нехватки времени и продуктов обед мой был только в 17:00.

В общем:
🔹Завтрак: гречка с молоком, вареное яйцо, чай
🔹Перекус: маленький кусочек торта "Наполеон"
🔹Обед: вареное яйцо, вареная грудка куриная, макароны, четверть малосольного огурца, 2 малосольные помидорки
🔹Ужин: йогурт Campina 95гр, стакан несладкой замороженной черники
КБЖУ: 1014/59,28/43,81/92,93 (белки подтянула чутка, ничего не скажешь, а вот с ккал беда, надо 1600)

🐾Тренировки сегодня не было, мышцы после вчерашней просто каменные. Ходить перестала, раньше с улицы вытащить было нереально, по 17-23 тысячи шагов было, а сейчас вообще лень и 6 пройти. Сегодня 2635. Надо прекращать жалеть себя, лениться и возвращаться к предыдущему темпу жизни.🐾

🌷На завтра опять же много планов, посмотрим что там будет по питанию и тренировкам. Хожу уставшая ужасно постоянно, все никак выспаться не могу. Надо завтра собираться обратно на учебу, новый семестр. Не знаю, когда в следующий раз домой приеду, через месяца полтора только если. Сегодня огорошили новостью о нововведениях в вузе, ввели эту дурацкую рейтинговую систему. Вот кому она нужна? Не мне точно.🌷