Подзабила на подсчет ккал на этой неделе, поэтому отвеса нет, да и по параметрам там буквально по см. Возвращаюсь обратно. Хочу за 2 месяца выложиться на максимум.
Сегодня:
🔹️Завтрак: яичница с овощами, хлеб, стакан pepsi
🔹️Обед: макароны, котлеты из курино-говяжьего фарша
🔹️Ужин: рис, тушеный минтай с перцем и помидорами

КБЖУ: 1071 / 82,82 / 44,33 / 80,45

Всю неделю ходила в зал, просто кайфую там и уходить не хочется, готова и по 2-3 часа заниматься.🏋️‍♀️

В городе включили всю подсветку, не знаю с чем это связано, но было красиво. Обычно только в праздники включают.