Пишу за вчерашний день. Питание было странным, но в пределах нормы. К вечеру ужасно разболелся желудок, обычно терпимо, а вчера даже повернуться не могла, проревела час, закинулась таблетками, с грелкой холодной на животе лежала и к часам 11 вечера я уже уснула.
Не знаю с чем это связано, я съела рыбу на пару и рис с овощами, а болело как-будто кучу чипсов съела.

🔹️Завтрак: сырок Беллакт, пуддинг Чудо, творог зерненый, чай
🔹️ Обед: -
🔹️ Ужин: рис с овощами и рыбой на пару
🔹️ Перекус: песочное пирожное, вафли Вита

КБЖУ: 1136 / 39,35 / 46,02 / 166,41

Тренировка в зале на ноги полтора часа.🏋️‍♀️