⁣День 2.
зарядка https://www.youtube.com/watch?v=BUY8FM0o52c
Похудела на 2 кг; теперь вешу 81,8
Воды выпито 2600 🥛
мое питание

завтрак: 7:24 Завтрак : Геркулес с лесными ягодами 35, и зеленым чаем 🍵 перекус: семечки 30
Обед: яичница
перекус Сырок 80 г
ужин: пельмени 60 г
Тренировка : Эллиптический тренажер 30 минут; 1127м; 256 кк

⁣День 2.
7:24 Завтрак : Геркулес с лесными ягодами 35, и зеленым чаем 🍵

Вчера: Обед гречка с маслом но не много
Полдник: Кефир
Ужин: Салат из : огурцов 248 г, помидоры 104, салат зеленый 25г
И результат там на лицо Сегодня 81.8.

⁣В первые сегодня участвую в таком мероприятии))
Завтрак: Зеленый чай, 2 яйца, хлеб 20 грамм и масло 2 грамма.Вышло калорий 220.
Перекус: помидор