С позавчерашнего дня я начала тестировать комплекс ⁣с Джиллиан Майклс "Стройная фигура за 30 дней".

⁣Всего в тренировке 3 уровня, каждый из которых длится 10 дней. Каждый уровень включает в себя нагрузку на все группы мышц, однако, за счет смены упражнений, мышцы не привыкают к нагрузке и положительно реагируют на подобную смену, усиливая эффект жиросжигания.


За эти два дня я буквально почувствовала все мышцы своего тела. Болит все, особенно плечи и руки, хоть новичком в физ.нагрузке меня назвать нельзя.
Обычные тренировки до этого момента так не изнуряли и более того с меня не катился десятый ручей пота, а тут, все как раз на оборот.
По этому, рекомендую всем, подходить к своим тренировкам комплексно, результат Вы почувствуете сразу же! 💪