Красотки, всем привет👋😌
Для начала отчет за вчерашний день.
У меня было очень много работы, постоянно в движении. Физическая нагрузка не связана с упражнениями, но учитывая высокую потерю энергии и сил, день вышел славный. Я готовлюсь к приезду мужа, по этому все мою, стираю, натираю и т. д. Ну вы понимаете))

☑ Мое меню:

Обед

🔹немного жареной картошки
🔸один голубец
🔹одна четверть маринованного огурца
🔸1 ст. л. рагу
🔹1 ст. л. брусники
🔸2 треугольника арбуза (не очень много)
🔹1 абрикос

Перекус

🔹Арбуз
🔸пару ложек овсянки

Ужин

🔹5 сухих и очень соленых рыбок (длина ладонь, а сама ширина этих рыбок около 2-х см.)
🔸2 ст. л. паштета
🔹кофе с молоком

Поздний ужин

🔸ещё 3 соленых рыбки
🔹моя тарелочка творога с 1 л. сметаны, немного сахара
🔸сок черники

☑За день выпила около 3.5 л. води ( даже больше чем хотела)

Спать легла в пол четвертого утра, была какая-то гиперактивность. Мыла все, что только попадало в поле зора)))

На фотке только обед.