✅Итак, завтрак:

📌Творог, немного сметаны и 2. ч. л. сахара
📌Кофе с молоком 2 ч. л. сахара

✅Обед:

📌Салатик (Капуста, огурец, помидор, перец, 1 ч.л. растительного масла и щепотка соли)
📌3 ч. л. паштета
📌 5 ч. л. творога

✅Поздний (вредный) ужин:

📌Чипсы
📌1 круассан

✔За день около 2 л. воды

Тааак, сахар буду убавлять...
А теперь снова в бой, иду работать дальше 💪