3/100
Отвес 0.6 кг
Решила устроить загрузочный день,чтобы не сорваться. Сварила себе лапшички, купила шоколадку. Покушала 1 раз лапшу. Далее попила молоко с мёдом и шоколадкой. Чувствую себя прекрасно. Сейчас пойду организм очищать, кушать арбузик)
Иногда полезно устраивать такие дни, большая вероятность, что не сорвёшься в конечном итоге. Вечером сварю себе на несколько дней (2-3) супчик с тефтельками. И буду 1 раз в день кушать. Ну и конечно же физическая активность (танцы). Не думаю, что завтра будет большой привес, а мб вообще не будет)
Решила поделиться позитивом, всем удачи ♥

День начался прекрасно. Отвес 1.3 кг. 67,7. Хотела разгрузочный день на яблоках и нектаринах, но когда увидела куриное филе,то подумала, что белки несильно повлияют на результат. Опять были небольшие физические нагрузки. Жду отвеса завтра. Увидела, что все участвуют в марафоне "100 дней до совершенства" , поэтому решила присоединиться. 2/100.
Всем удачи

Ну наверное надо отчитаться. Я начинаю худеть с ужасной цифры. 69, о да, вчера было на 1 кг меньше.
Первые задачи, которые я себе поставила, это уменьшение желудка и аппетита. Сегодня у меня был 1 приём пищи, за который я съела 5 печёночных оладушек и салат. Завтра собираюсь устроить разгрузочный день на яблоках и нектаринах. Сегодня у меня небольшая физическая активность. Сильно налягать на спорт я не собираюсь, потому что не хочу,чтобы мой жирок превратился в мышцы. В планах заниматься спортом с 60 кг. И да,спасибо всем людям, которые оставили комментарии к прошлой записи,ведь благодаря им я почувствовала, что у меня может действительно получится. Всем удачи в начинаниях ♥

Грусть, печаль и одиночество,охватывает 14 подростка. Девочку-подростка. Сейчас время любви,гулянок и всяких прочих прелестей подросткового периода, но никогда ты жирное существо. При росте 155 68 кг. Ну... Сама себя запустила. Да настолько, что совсем не хочется выходить на улицу,общаться и видеться с людими,а всё из-за нелюбви к себе. Даже к ненависти. Когда ты в таком положении, то нехотя ищешь причины, оправдания себе. Ну может быть плохая наследственность? Да, по папиной линии все полные. Может быть плохой метаболизм? Есть такое,диагноз :гастрит. Может быть проблемы с гормональным фондом? Да,наблюдаюсь у эндокринолога. А может проблема в том, что не могу сдерживаться,постоянное желание сожрать что-нибудь, минимум активности,да и вообще ленивая задница? Да,так и есть. Бесполезно гнать на "широкую и тяжёлую" кость.
Вина моя в том, что за год я потолстела на 12 кг, хотя я даже не выросла. В прошлом году я шла в школу, весив 56 кг. Что же произошло? Ну за зиму я потолстела на 7 кг,что ещё хуже может быть? Я знаю, поездка на море,на 3 недели. Я уезжала с 63 кг,а приехала, то на весах увидела +4!!!. Ну, окей,-1 кг это я опухла после перелёта. Ну,66. Поехала в лагерь, надеялась похудеть на 2 кг, но не тут-то было. Я приехала с тем же весом, а потом поехала на природу на несколько дней,а возвращаюсь с прибавкой в 2 кг. Я встала на весы, а там ровно 68. Как мне плохо стало.. У меня были прекрасные планы,пойти в 9 класс секси-бомбой, а пойду только бомбой.. Да ещё раздражает постоянные замечания различных людей :"Ты стала больше","У тебя появились щёки","Ты как-то изменилась" . Та ладно, я как будто себя не вижу в зеркало. В общем, лето сразу же превратилось не в сезон радости,а в сезон грусти, боли и ненависти к себе, потому что ты понимаешь, что сама же виновата. Я собираюсь хотя бы на 5 кг похудеть, чтобы вернуться в школу "неизменившись". Мне уже даже к врачу идти стыдно-то. Надо на гармоны проверяться, чтобы выяснить причину различных симптомов моей полноты. Я надеюсь, что у меня всё получится,потому что любить себя -это важно. Ты сразу же цветёшь,ощущаешь счастливой,а так видишь и пытаешься искать только негатив