Эта осень обязательно будет прекрасной!

Итак, день 1.

На завтрак приготовила с вечера овсянку в кефире с сухофруктами, порция вышла 256 грамм. Кофе с молоком. После привичных больших порций этого показалось мало, съела ещё киви.
Обед: рис, курица, тыква - порция 400 гр
Ужин: творожная запеканка, инжир - 350 гр

Вечером будет тренировка на ноги.

Сегодня обязательно почитать.