Пятница! Встала пораньше, чтобы побольше успеть. Сделала тренировку, немного почитала. Позавтракала овсянкой с протеином и орехами, кофе с молоком.

Обед оттянулся почти на вечер, и в итоге я опять переела. Не так сильно, как могла бы, но точно лишнее, углеводное, сладкое.

Иду дальше, надо работать над сменой привычек.