💫МАРАФОН💫
День 24/Неделя 4

Утром не было много времени, поэтому прошла на дорожке в быстром темпе 5000 шагов. Дальше был завтрак, и конечно же плотный. Всегда, всегда, всегда в рабочие дни меня триггерит поесть. Как угодно долго/много, только чтобы не идти на работу. И поскольку в пн и вт на этой неделе я держалась идеально, сегодня моя карма меня настигла. Поела очень плотно, но без сладкого. Я бы сказала, что поела хорошенько досыта. На этом главное остановиться и не переесть в обед. Съела семена чиа в кефире, 2 яйца, 60 грамм сыра, творог со сметаной (не взвешивала), немного Орехов. Ну ок, пусть так. Выдыхаю, отпускаю, осознаю, принимаю, хвалю себя за то что не пошла дальше есть пряники, конфеты, хлеб, что сделало бы ситуацию и самочувствие только хуже. А сейчас мне даже не плохо, просто плотно поела. Когда-нибудь я смогу идеально, а сейчас так.

🍴ПИТАНИЕ ✅ Если в обед не пережру, то с чистой совестью вечером поставлю зеленую галочку. Очень даже неплохо вышло.

👣 АКТИВНОСТЬ ✅10000 шагов
💪ТРЕНИРОВКА нет
📚ЧТЕНИЕ ✅
📑 ОТЧЕТ ✅