День 5️⃣/7️⃣
Белковый
За сегодня скушала:
1️⃣Молоко 1,5% 165г (73ккал)
2️⃣ яичные белки вареные 76г (31ккал)
3️⃣творог 0% 360г (335ккал)
4️⃣белок яичный вареный 142г (62ккал)
5️⃣Желток куриный 36г (116ккал)
Итого: 617ккал
Как у вас у всех тут дела?) все держитесь?)
Сегодня была у окулиста , с этого времени будут ходить теперь в очках 🤓