День 3/14
За сегодня съела :
1) 1/2 грейпфрута 238г (76ккал)
2) вареные яичные белки 78г (32ккал)
3)помидор 453г (91ккал)
4) творог 5% 220г (266ккал)
5)отруби 40г (90ккал)
6) вареная куриная грудка 178г (201ккал)
Итого : 711ккал
Я перестаю сидеть на магги, перехожу на калории