привет) почитай у меня на стенке 20-ти дневку. Вес реально уходит быстро, сидело на ней много людей, вес не возвращался по пару лет.

Белуччи, спасибо большое))

Привет!
В 100500 раз та же ошибка - диета!)
Может подумаешь просто о правильном питании? Вес будет уходить медленнее, чем на диетах, но не за счет воды, а за счет жира!!! А все ведь очень просто и вкусно! Можешь присоединиться ко мне или разработать свою методику похудения. Я много читала и изучала, пробовала на себе. Лучше, чем ПП и физ. нагрузки (даже просто ходьба пешком по 2-3 км в день) нет ничего!)
В любом случае удачи, все обязательно получится, стоит только очень хотеть и всегда находить мотивацию и поддержку!)

Карамамба, Спасибо, я планировала сначала скинуть сколько-то, а потом на ПП)
Мне кажется, ПП это скорее для удержания веса ,нежели для похудения, либо это нужно очень много спорта ,но куда мне коровушке 😂

hey_polina, Нет, совершенно не так)
ПП - это полезные продукты, небольшие порции и частые приемы пищи. Все вместе уменьшает количество потребляемого жира, неправильных углеводов и запускает метаболизм. Это помогает лишнее убрать, недостающее получить, а нормальное сохранить)))
Диеты из организма выгоняют воду и большинство полезностей, жир не уходит, чаще всего, а в режиме голодания организм испытывает стресс и начинает откладывать запасы из любой пищи)