10/21 🌆
Сегодняшний день начался с утренней рабочей смены, встречали делегацию FIFA, которая приехала снимать ролик о нашем прекрасном городе.
А ведь наш город Нижний Новгород, действительно, удивительный, и кому, как не студентке специальности "Международный и деловой туризм", о нем вам рассказать.
Нашему городу в этом году исполнилось 796 лет и он входит в пятерку самых больших городов страны!
В целом, наш город был бы весьма интересен туристу, у него богатое историческое и культурное наследие, огромное количество интересных мест и памятников, но могу сказать, что он не очень подготовлен к визиту гостей.
Отелей и хостлов немного и, соотвтсвенно, уровень обслуживания находится на среднем уровне. Зато много кафе и ресторанов. Весьма необычная транспортная инфраструктура. Слабо развито метро, весьма скверный общественный наземный транспорт (старые Пазики еще остались в нашем городе. Город разделен на две части: верхняя и нижняя (разделяет широкая река). В верхней части все более менее цивильно и чисто, в нижней части дела обстоят хуже. Есть около 4-5 музеев, которые стоит посетить, цена очень даже доступная, не более 150 рублей. Летом можно покататься на теплоходе, очень популярный вид отдыха у нас. Есть прекрасный зоопарк, состоящий из несколько частей, по которому можно проходить весь день!. Можно сходить в батутный парк или парк развлечений. Мне кажется, что наш город больше всего подойдет для семейного отдыха. Есть несколько озер, на которых можно отлично позагорать и искупаться летом, а зимой покататься на лыжах в сосновом лесу или на коньках на огромном открытом стадионе. у нас есть канатная дорога, которая идет в маленький городок Бор, ради интереса можно сгонять и туда.В нашем городе, в одном из немногих а нашей стране , есть Кремль, который никогда не поддавался врагу. Один из символов нашего города - Чкаловская лестница, самая длинная мемориальная лестница России. С нее открывается потрясающий панорамный вид на город (на фото).
В целом погулять по городу хватит и трех дней не торопясь, а вот потом можно поездить по области, заехать в Городец, Большое Болдино, Дивеево, Макарьево.
А вообщегород у нас спокойный, жители дружелюбные и отзывчивые. Все живут в предвкушении Чемпионата, который даст возможность встать нам на новую ступень.

8-9/21 ✍🏼
Пишу сразу за два дня, т.к. времени совсем не было.
В питание себе ни в чем не отказываю, сейчас даже нет времени на этом зацикливаться, слишком много дел всяких в последнее время.
В четверг весь день была на работе, вечером гуляла по вечернему городу, пятницу провела весь день почти дома, занималась делами, потом поехала на вождении.
В будние дни так мало бывает свободного времени для отдыха, поэтому, я считаю, что очень важно уметь правильно расслабляться. Нужно уметь на время отключаться из всей этой суеты и погружаться в теплую атмосферу своей семьи или друзей.
Вообще я считаю, что очень важно всегда помнить о своих близких. Во-первых, это настоящий отдых для тебя, ведь только с ними тебе можно вести себя так, как ты хочешь, не придерживаясь никаких рамок, правил поведения, манер общения и так далее. Говорить о том, что для тебя на самом деле важно и что тебя волнует, можно без страха доверить им то, что ты держишь у себя где-то в глубине души, а в ответ получить дельный совет или какую-то идею. А во-вторых, для близких всегда важно понимать, что они стоят на первом плане и важную роль в твоей жизни.
В моей жизни такой важный человек - это мама. С ней мы, как подружки. Всегда весело проводим время, у нас много общих тем для обсуждений. Я всегда могу обраться к ней за советом, и не только в плане жизни, а даже в плане учебы или работы, а она всегда может со мной поделиться своими переживаниями. Мы с ней можем вместе ходить гулять, кататься на велосипеде, ездить по магазинам или копаться в огороде. Я по ней всегда очень скучаю, когда уезжаю в командировки или в какие-то поездки, но восполняю эти пробелы долгими часовыми разговорами по телефону. Я понимаю, насколько ценны такие отношения с мамой, но иногда появляется страх, что ей потом будет очень трудно делить меня с кем-то другим.

7/21⏰
Вчерашний день был очень непростой, поэтому совсем не нашла время чтобы написать.
Начался это день с того, что я ужасно не выспалась, полночи всякие разные мысли крутились в моей голове и не давали покоя. Очень много думала, о предстоящем годе, о том, что уже сделано и что еще предстоит.
Расскажу Вам о главной причине моего беспокойства. Этим летом из-за небольшой занятости я решила устроится на удалённую работу «Менеджер по подбору персонала» в Москве. В мои обязанности должно было входить размещение объявлений на сайтах, запуск бегущей строки по ТВ и объявление в газете. Подбирала я персонал на стройку, условия работы для строителей сначала показались мне весьма адекватными, но потом, сталкиваясь с огромным количеством странных вопросов от соискателей, я поняла, что что-то тут не так. Очень много думала по этому поводу, очень много было сомнений, и видимо, мой внутренний мир отказался заниматься этой работой и решил мне устроить ночное «угрызение совести». Этой же ночью, долго думаю, я решила, что уже утром позвоню начальству и откажусь от всего этого дела (проработала целый месяц).
Это я все к тому, что, во-первых, нельзя заниматься тем, что противоречит твоему внутреннему мироустройству, и во-вторых, нужно понимать и принимать то, чем ты занимаешь, иначе это не имеет никакого смысла.
Свой вечер я закончила тем, что приготовила прекрасную шарлотку, на ночь есть не стала, а вот утром позавтракала именно им)))
А вообще ела опять картошку варенную и помидорки с огуречками.

6/21 🎨
Ох, сегодня был день оооччень богатый на разные новости и события! я прям с каждой минутой чувствую, как погружаюсь в повседневные будни.
🙈Сегодня целый день провела в волонтерском центре Чемпионата Мира, где работы накопилось огромное количество. В эти выходные крупное событие дл нашего города - приезд иностранной делегации FIFA, в связи с этим я набираю 40 человек мальчиков-волонтеров с потрясающим английским и другими иностранными языками, провожу для них орг. собрание, расставляю по позициям, а в выходные контролирую их работу.
Вот сегодня хотелось бы поговорить именно в волонтерстве...
Очень часто приходится слышать вопрос о том "Зачем всем этим заниматься, если работа не оплачивается🗣", и тут я хочу привести сразу несколько ответов-аргументов. (только заранее говорю о том, что сейчас речь идет о СПОРТИВНОМ волонтерстве)
Во-первых, работа не оплачивается, НО дается потрясающая ЭКИПИРОВКА adidas (например на Кубке конфедерций она стоила около 15 000 рублей!) - ( майка, кофта с длинным рукавом, толстовка на молнии, штаны-трансформеры, кроссовки, кепка и рюкзак) и, конечно, уникальные СУВЕНИРЫ , которые не найти в магазинах. Всем иногородним волонтёрам предоставляется бесплатное ЖИЛЬЕ (вы только представьте, мы жили целый месяц в Питере абсолютно бесплатно!!! вот сколько денег мы сэкономили). Также немаловажный момент – питание . Нас очень вкусно кормят во время смен горячим обедом: салат, суп, второе, напиток, фрукт и пирожок – все как положено (есть даже отдельное меню для вегетарианцев). А ещё несколько холодильников с бесплатной продукцией Coca-Cola, можно брать хоть по 15 штук!!!. Четвертый бонус - транспортная карта . Ее прелести просто безграничны! Это карта не только для городского транспорта, но и для пригородных электричек. Из Питера, например, можно бесплатно доехать до Пскова, Новгорода, Выборга, куда мы с огромных удовольствием и катались.
Во-вторых, по мне сидеть дома в выходной перед телевизором не так весело, нежели участие в каком-нибудь ярком городском мероприятии. Более того ты не просто наблюдатель или участник, ты внутри, ты - организатор с потрясающей командой активных и целеустремленных людей.
В-третьих, это нахождение в постоянной тусовке и знакомства с новыми людьми (а это могут быть и очень полезные люди!!!)
И в-четвертых, к нам на собеседования ооочень часто приходят взрослые состоятельные люди, которые занимают высокие должности или вовсе владеют крупными компаниями. Я, конечно, не могу точно говорить о их целях и намерениях, т.к возраст еще не позволяет, но могу сделать вывод, если эти люди, действительно приходят и участвуют, значит они видят в этом СМЫСЛ.
Могу на самом деле еще перечислять бесконечно, но обычно этих аргументов хватает, чтобы человек, который задал вопрос, был удволетворен ответом.
Сегодня в моем питании 3 помидорки🍅, 1 огурец🥒, 4 картошины.🥔

5/21 🕊
Сегодняшний день меня порадовал, был очень насыщенным и продуктивным. Более того, я уже чувствую, как вхожу в эту привычную для меня суету и вновь окунаюсь в любимую работу.
Утро начала с легкого завтрака, приняла ванную , сделала масочку, к 12ти стала собираться на работу. Просидела 4 часа на заседании кафедры, потом поехала в автошколу. Весь день в делах, скучать совсем не приходилось.
Самое приятное впечатление произвело наше первое организационное собрание в этом году. Огромное количество актуальных вопросов было поднято и почти все решены, что не может не радовать!. На самом деле очень приятно осознавать, что в коллективе взрослых людей (профессоров и доцентов), твое мнение и твое слово играет большую роль, к тебе прислушиваются, твои идеи воспринимаются, обсуждаются и принимаются. Работаю я второй год, а это значит, что в этом году уже несу более серьезную ответственность и выполняю большее количество обязанностей. В этом году я буду курировать почти всю нашу специальность "Международный и деловой туризм", на мне все мероприятия ознакомительные и образовательные с первокурсниками, разные проектные работы для всех курсов и многое-многое другое. Люблю, когда дают поле для работы, а потом просто оценивают результаты. Ты ведь сам, в таком случаи, можешь выбирать темп работы, ставить себе задачи/микро-задачи и выполнять их, креативить, придумывать что-то новое, переделывать, а потом приходить к окончательному результату. Я вообще не люблю когда кто-то стоит над душой и говорить что делать, ведь для выполнение задачи нужно какое-то свое личное пространство, не правда ли?
🥗Сегодня в моем меню было 4 картошины, 3 помидоры и яблочко + 1,5 литра воды.
Завтра буду питаться также😊.

4/21 🌷
Конец недели, а сегодня уже ждет столько всего интересного.
Лето почти кончилось, а это значит, что начинается снова учебный/рабочий год, который также будет наполнен огромным количеством интересных моментов, мероприятий, где будут и сложности и трудности, но все это ведь только закрепляет и дает незабываемый бесценный опыт.
В последний день лета хочу написать сюда небольшое письмо "самой себе" о том, чего хочу добиться в этот год и какие задачи перед собой ставлю.
А сегодня у меня уже начинается рабочая неделя, сейчас поеду на организационной собрание на кафедру. Это еще одно место моей работы. Место весьма интересное и не однозначное. во-первых, потому что мой рабочий коллектив - профессора, доценты и аспиранты))). А во-вторых, род деятельности. С одной стороны, мы занимается написанием различных проектов, составлением программ для магистров и бакалавров (вообще должность у меня сотрудник по международным проектам), а с другой - организация дней открытых дверей, мероприятий для абитуриентов, ведение группы в социальных сетях и многое другое. Иногда кажется, что мы занимаемся всем подряд))). Но это очень интересно, разнопланово, точно никогда не заскучаешь.
Некоторые возможно спросят зачем мне это, а я отвечу, как уже писала ранее "любой опыт, любая деятельность имеет цену и пользу. Ничего не бывает просто так, все когда-нибудь в жизни пригодится".

3/21🌈
Вчера приходили гости, поэтому было съедено много и всякого разного🙈 ну и ладно, последние летние деньки, можно позволить 💁
Смотрела вчера сериал "Петр первый. Завещание", очень люблю исторические темы, всегда интересно мнение других людей на различные события. Но я не об этом...
Фильм снимался в Питере, и меня прям накрыло воспоминаниями. Первый летний месяц этого года я жила в Санкт Петербурге .
И По-моему это чудесная возможность поехать в чужой город не туристом, а по какому-то делу, чтобы, во-первых, совместить приятное с полезным (работу и путешествия), а во-вторых, прочувствовать город изнутри, каждый день ездить на работу, ходить в магазин за продуктами, назначать встречи с коллегами в разных интересных местах, и одновременно с этим, изучать новый город👩‍🏫 Невероятные ощущения🙇‍♀️
Более того, я ездила со своей командой (20 близких людей), с которыми, и конечно, мы тусили по полной. Белые ночи, полностью сбивающие режим, бессонный город, круглосуточные бары... Воспоминания на всю жизнь 🤗
А ещё и огромное количество достопримечательностей, по которым можно ходить бесконечно🗺 нам ещё удалось посетить и пригород (Ораниенбаум , царское село, Выборг и многое доугое), о чем я расскажу чуть позже 😊

☀️2/21
🌈Последние деньки моего недельного отпуска, а потом снова на работу, учебу и снова все завертеться и закрутится) Я даже скучаю...
Сегодня весь день пробездельничала, смотрел сериал (что для меня совсем не свойственно), читала книжку и просто наслаждалась спокойствием...
Теперь буду весь год вспоминать эти беззаботные деньки и мечтать испытать это вновь)
Отпуск - это вообще время, чтобы остановится, оглядеться вокруг, пролистать в голове все свои действия и тщательно их проанализировать. Ведь только остановившись, ты можешь увидеть четкую и ясную картинку того, к чему двигаешься. Отпуск - это время вновь выстроить свой маршрут, только с учетом прошлых ошибок и, устранив недочеты. Отпуск - это время выдохнуть и вдохнуть что-то новое. Это время сделать все то, что ты долгое время откладывала на потом, ожидая свободное время.
За свой отпуск я наконец-то сумела провести несколько дней сама с собой, без интернета, друзей и коллег, наконец-то окунулась в книжки любимого автора, посмотрела несколько фильмом и, кончено, уделила время любимому хобби - вышиванию и рисованию.
Кстати да, я очень люблю рисовать🎨, в детстве ходила учится к художнице даже, но сейчас на это совсем нет времени... Но года два назад я все-таки выкрала несколько свободных деньков и кое-что сделала, чем буду гордиться, наверное, всю жизнь. На одной из стен своего большого дома я нарисовала пейзаж и отделала его собственноручно вылепленными, а затем покрашенными камнями из цемента. Получилось не плохо и очень памятно... Надеюсь, что когда-нибудь через 150 лет мои внуки и правнуки будут смотреть на эту картину и вспоминать, что это нарисовала их бабушка))
Питание: ела я сегодня огурцы🥒 и помидоры🍅, пила кефир🥛. Вес пока что не уходит

1/21✅
Всегда говорят, что первые дни самые сложные... Полностью соглашусь 🌝
Сегодня я ела овощи и фрукты, вечером выпила Активиа, в зал сходить не успела. Но вечером планирую покататься на велосипеде... 🚴‍♀️
🌻Вообще сейчас у меня недельный мини-отпуск перед началом учебного/рабочего года, но отдыхать совсем не получается( Все время нахожу себе какое-нибудь занятие, видимо не очень то и устала...
Могу по себя сказать, что для меня очень важно быть "востребованной". Мне необходимо понимание того, для чего я живу, к чему я иду и каким образом я должна двигаться к своей цели. И стоит мне только на минуту остановится, тот час же меня начинает терзать чувство, что я делаю что-то не так.
Все мои будние и выходные дни всегда чем-то заняты , а если я вдруг замечаю, что у меня есть какое-то "окно",то сразу же пытаюсь устранить эту проблему. Я учусь, помогаю по кафедре (все эти дни открытых дверей, мероприятия для абитуриентов и т.д.), курирую программу дополнительного образования "Экскурсоведения", занимаюсь волонерством и преподаю для детишек английский язык. Я всегда чувствую, что на мне лежит какая-то ответственность, присутствуют обязательства, и мне это очень нравится. Для меня, действительно, важно быть полезной.
Многие спрашивают зачем мне все это, а я не перестаю отвечать, "так ведь интереснее", плюс получение опыта, обретение навыков и реализация себя.
Моя позиция по жизни такова: "Ничего не бывает просто так", и я не только о серии каких-то событий в жизни, а в целом о том, чем ты занимаешься и о том, чему ты посвящаешь свою жизнь. Каждая минута потраченная за каким-то делом, обязательно тебе что-то даст, будь то опыт, навык, знакомства или даже какие-то яркие эмоции. Какое либо движение (неважно, вперед или назад) всегда лучше, чем просто стояние на месте.

Наконец-то я вернулась из деревни, где не было ни связи, ни интернета, и готова приступить к моему личному😂марафону "21 день к цели".📝
Для меня это не просто 3 недели диеты, для меня это будет нечто бОльшим.
Я поставила для себя три основных цели:
1. Похудеть
2. Подтянуть фигуру
3. Вести дневник
Третья цель для меня будет самой главной, сразу объясню почему... Я довольно-таки публичный человек, являюсь волонтером орг. комитета Чемпионата Мира по футболу в России и сотрудником волонтерского центра в Нижнем Новгороде, поэтому довольно часто приходится выступать на больших меропритятиях и давать интервью корреспондентам разных телеканалов. Более того, совсем недавно , на Кубке Конфедераций по футболу 2017 в России, я выступала официальным представителем орг.комитета и публиковала посты о своих буднях на страницах в социальных сетях.
Честно могу сказать, что такая деятельность меня очень привлекает😊...
Но вот как-то начать вести что-то свое (блог например) никак не доходят руки, то времени не хватает, то идей, то смелости.
На данной платформе "40 кг. дневник" хочу попробовать себя в этой роли и немного набраться опыта в этой сфере.
В течение 21-ого дня я буду рассказывать о себе, о своей жизни и, конечно, делиться успехами в плане питания и спорта.
Планирую худеть по диете "Хорошая" (по пять одинаковых продуктов каждый день) (уже ее пробывала и осталась очень приятного впечатления) и посещать спортивный зал, что я и делаю уже в течение долгого времени.
Завтра начинаю ✔️

Сегодня случайно наткнулась на "40кг. Дневник", стало интересно, решила попробовать!)
Вижу, что здесь много тех, для кого вопрос внешнего вида и поддержания физической формы, действительно, актуален, поэтому, думаю, что мне будет полезно почитать об опыте других людей и делиться своими историями с Вами.
Немного о себе, я студентка третьего курса Нижегородского Государственного университета специальности "Международный и деловой туризм", по мимо этого я работаю в Волонтерском центре ЧМ-2018 по футболу, где мы занимаемся отбором и обучением волонтеров, работаю на кафедре, занимаясь написанием различных проектов и научной деятельность, а также подрабатываю уже пятый год репетитором по английскому языку.
Мое расписание очень насыщенное, никогда не приходится сидеть на месте! И из-за этого не всегда получается правильно питаться и заниматься спортом.
Но не смотря на все трудности, я все-таки поодерживаю себя в хорошей форме и слежу за фигурой.
В своем дневнике я постараюсь делится с Вами тем, как можно с минимальной затратой времени поддерживать хорошую фигуру и здоровый тонус!)🎀