всем добрый вечер 🌛.только что вернулись с кинотеатра-смотрели геошторм. фильм норм так на 5 потянет.Мы с младшенькой любим катастрофы смотреть и на 10 идет немного фильмов,среди них "разлом сан-андреас" и "2012".

девчат у меня возник вопрос.у видела в магазине отруби ржаные прессованные.знаю что на них тоже худеют.есть ли какие то рецепты по приготовлению с их использованием или только с чаем можно? т может у кого есть реальные отзывы по применению и много ли сбросили? заранее спасибо всем за ответики 💋💋💋

всем приветик 😍. ночью выпал небольшой снежок ))) погодка радует.люблю когда небольшой морозец осенью,листья хрустят под ногами)) и солнышко ярко светит. КРАСОТА !!!
сегодня я на кефирчике.Вес все таки уходит - 72 кг вернулось ко мне ура!!!продолжаем худеть дальше.теперь за мной следят все домашние от мужа до детей и собака рычит(не дает есть,все выпрашивает)

Эх все переживания непошли на пользу, да еще к маме сьездила на три дня.а там наготовлено вкусняшек-вредняшек для фигурки( холодец, котлетки , пирожки и т.д.) ну как маме откажешь?
Итог вес 74.1(((
Будем начинать с начало !!!
P.s. муж сказал поможет мне худеть, будет следить что я ем и вечером непускать на кухню)))

Ох девчата.это просто пипец какой-то.муж запил,а я сорвалась и заработала себе нервный срыв. Апатия ко всему,хочеться лежать и ничего неделать.целый день только и бегаю от кровати к обниманию мраморного друга.дети заставляют хотя бы воду пить. Незнаю долго ли это продлиться у меня(( но я нашла тут плюсик вес спадет без особых проблем, надеюсь.

Ох я вчера и наелась вечером... днем арбузик а вечером понеслось и шашлычек и пивко (( бедный желудок сегодня выдаст мне по полной.весы с утра тоже порадовали +1 кг ужас просто.так что решила сегодня посидеть на яблочках и кефирчике.надеюсь вчерашний банкет сойдет с весом так же быстро как и пришел )) всем удачного дня и скорейшего достижения цели !!!

Всем привет.сегодня у меня мой любимый разгрузочный на кефирчике 😍

Доброе утро девченки ❤. Проснулась с прекрасным настроением,а за окном ливень и гроза ( но меня неостановить этой осенней хондрой!!! На завтрак решила яйцо в перчике с помидоркой "пожарить". На обед кабачек тушеный и свеж.овощи.

Всем доброе утро 💋💋💋. Подарили мне весы электронные и вот странная штука на обычных вес 70 а на элект.72кг и кому же верить ? Ну я то поверила своим стареньким.... но теперь буду только на электрон.взвешиваться посмотрим что покажут через недельку. А пока продолжаем идти к цели!!! На завтрак сегодня творог обезж. Для вкуса добавила огурчик натерке и укропчик. На обед супчик легкий. Добавила еще фитнес чай с сегодняшнего дня.

всем приветик 💋. я снова с вами !!! начну с того что этот школьный бум на работе все таки подошел к своему завершению ))) на работе поесть некогда,вечером налопаюсь как медведь и спать.боялась на весы встать ...но нет они продолжают меня радовать сегодня уже 70 кг!!! ураааа✌

почти у всех есть детишки- ученики.поздравляю вас и ваших любимых детей с началом учебного года. а у меня этот 2017 год особенный!!!!!!! мой маленький цветочек-риточка пошла в 8 класс, а старшенькая куколка-иришка первый день на работе( педагог по вокалу) . а мне др)). я очень-очень горжусь своими котиками.они у меня самые-самые!!!!!!!!!!!!! p.s,как и все мамы я горжусь детьми!!!

девченочки всем привет!!! соскучились? я тоже!!!!вчера(1 сентября) мне др было.спасибо-спасибо. А у кого есть ученики,поздравляю с началом мучений)))

Привет девченки))) у нас на работе начался школьный бум(маг.канцтоваров).так что не грустите без меня.буду писать как смогу.

Сегодня на завтрак была отварн.курица б.соли и овощи.чай зеленый. На работу взяла порезаные на четыре дольки 3 пальчик.помидора(малюсенькие такие) , один перчик зеленый и морковка свежая.все порезала на длинные полоски.и втечении дня литр кефира обезжир. И 1.5 литра талой воды б/газа(я ее все таки нашла).

Ну ужин как и вчера курица с овощами на пару

на обед уха из щуки на втором бульоне с добавлением 1 маленькой картофелины,мини моркови и половины луковицы и лаврушка , чай черный без сахара

А вот и мой завтрак .овсянка на воде без сахара и соли(добавила яблоко кисленькое для вкуса),чай зеленый.

Всем доброго дня 😍 . Я вот планировала выспаться на выходном подольше(я все таки соня еще та...)но меня разбудили дрелью-добрые соседи сверху ))) ну ничего.У нас тоже был ремонт и намечается его продолжение😅.

Всем добрый вечер ! На завтрак у меня был творог обезжир.100 гр и зеленый чай. Обед как и ужин половинка бедрышка курин.(маленькие) и овощи -все на пару и чашка зелен.чая. в течении дня минер.вода без газов 1.5 литра. Перекус яблоко кислосладкое. Вот и весь рацион на сегодня

Обед и ужин на работу готов ) овощи на пару- капуста , перец,помидор,морковь,кабачек и лук репчатый(обожаю его ).плюс курица (я купила 1 бедро ) на завтрак будет обезж.творог 100гр.и зеленый чай б/с

девочки кто с карелии ? я с Кондопоги. может вместе продолжим-начнем радоват себя отвесиками ? я чаще всего тут ⁣https://vk.com/tkarpovich79 пишите 😍😍😍😍😍