девчат у меня возник вопрос.у видела в магазине отруби ржаные прессованные.знаю что на них тоже худеют.есть ли какие то рецепты по приготовлению с их использованием или только с чаем можно? т может у кого есть реальные отзывы по применению и много ли сбросили? заранее спасибо всем за ответики 💋💋💋