всем добрый вечер 🌛.только что вернулись с кинотеатра-смотрели геошторм. фильм норм так на 5 потянет.Мы с младшенькой любим катастрофы смотреть и на 10 идет немного фильмов,среди них "разлом сан-андреас" и "2012".

девчат у меня возник вопрос.у видела в магазине отруби ржаные прессованные.знаю что на них тоже худеют.есть ли какие то рецепты по приготовлению с их использованием или только с чаем можно? т может у кого есть реальные отзывы по применению и много ли сбросили? заранее спасибо всем за ответики 💋💋💋

всем приветик 😍. ночью выпал небольшой снежок ))) погодка радует.люблю когда небольшой морозец осенью,листья хрустят под ногами)) и солнышко ярко светит. КРАСОТА !!!
сегодня я на кефирчике.Вес все таки уходит - 72 кг вернулось ко мне ура!!!продолжаем худеть дальше.теперь за мной следят все домашние от мужа до детей и собака рычит(не дает есть,все выпрашивает)

Эх все переживания непошли на пользу, да еще к маме сьездила на три дня.а там наготовлено вкусняшек-вредняшек для фигурки( холодец, котлетки , пирожки и т.д.) ну как маме откажешь?
Итог вес 74.1(((
Будем начинать с начало !!!
P.s. муж сказал поможет мне худеть, будет следить что я ем и вечером непускать на кухню)))