День 18
Вес 72
Овуляция! Но уже могу контролировать голод)
Утро у меня началось рано, в 6:30 я уже проснулась и встала на весы, может и из за этого вес такой (+200 грамм), ибо я не сделала "все утренние процедуры"
Но позавтракала я где-то в 9;30, выпила питьевой йогурт
Потом у меня была физ. активность :
• 20 мин. Орбитрека
• 10 мин. Ходьбы
• 10 мин. Растяжки
• 20 мин плавания

Перекус : Латте

Обед опять был на ногах :
2 кусочка (40 г. королевского сыра, 1 огурец, 1 caramel waffles ( 30 грамм)