18 августа, 19:54
День 1
Сегодня первый день был немного сложным, так как целый день дома в окружении вкусной и вредной еды, а так вроде неплохо.
Завтрак: йогурт
Ланч: варёные раки
Обед: салат с помидорами
Полдник: кофе, варёные раки
Ужин: гречка, салат и виноград.
Всего за день 1260ккал.
Физ.упр: приседания 40раз, обруч 10мин, планка 20сек. и пресс.
А сейчас нужно быстро ложиться в кровать пока все хорошо😂
