Мотивашка

⏰1 этап. День 1-2
🗓19.08.17-20.08.17

Кошачья шерсть, оккупировавшая всю мою одежду, весьма подпортила мне настроение. Пришлось около 3-х часов с щеткой в зубах собирать ее.
Не смотря на голод - слабости почти не было. Кофе ударил мне в мозг и ночь прошла без сна. С утра на весы и минус один кг приподнял мне настрой. Задача на сегодня - подмести двор.
Меня одну мотивируют японские клипы? 🙂
⁣⁣https://www.youtube.com/watch?v=dA9niwM2r9Q

🚺🚼🚹

⁣1. Встретьте закат на воде.
2. Побывайте в другом городе.
3. Прочитайте книгу, которую давно откладывали.
4. Посмотрите фильм, который Вам давно советовали.
5. Напишите бумажное письмо и отправьте его почтой.
6. Сделайте подарок своими руками.
7. Встретить рассвет с друзьями.
8. Напишите мелом на асфальте добрые слова другу.❎
9. Сделайте лучшее фото этого лета.
10. Встретьтесь с теми, кого давно не видели.
11. Посадите растение.
12. Сделайте музыкальный инструмент из подручных предметов и научитесь на нем играть.
13. Наведите порядок на поляне ближайшего леса.
14. Сделайте скворечник для птиц на следующий год.
15. Нарисуйте картинку светом.
16. Отыщите в окружающих Вас предметах буквы алфавита.
17. Сыграйте в «твистер на траве».
18. Составьте генеалогическое древо своей семьи.
19. Разыграйте друга.
20. Проведите как минимум 1 сутки без телефона, интернета, телевизора.
21. Напишите письмо самому себе через 5 лет и закопайте его в землю, что бы прочитать спустя годы.
22. Делайте каждое утро зарядку как минимум 2 недели подряд.
23. Составьте свой список из 100 дел на следующее лето.
24. Выучите стихотворение, которое будет мотивировать Вас и придавать сил в самые худшие времена.✅
25. Сочините стихотворение, песню или рассказ о том, что волнует Вас больше всего.
26. Подметите двор своего дома.✅
27. Приготовьте блюдо, которое еще ни разу не готовили.
28. Катайтесь на роликах или велосипеде весь день.
29. Запомните необычные названия нескольких созвездий и найдите их на небе.
30. Прогуляйтесь под дождем.
31. Съешьте картошку, запеченную в углях.
32. Научитесь делать что-то новое.
33. Скажите спасибо человеку, который старше Вас и который для Вас много значит.
34. Заведите дневник (толстую тетрадь) и испишите его за лето.
35. Полейте цветы на клумбе.

Итак, вчера был последний день подготовки к голоду, но че-то последние деньки на мне отразились с привесом. В последние дни надо было кушать жидкие каши. То ли я съела больше, чем надо, то ли из-за того, что белый друг меня дня три как там не видал...Не знаю.
Во всяком случае сегодня первый день голода и я к нему готова. Пожелайте мне удачи и закажите гроб. Шучу. ( Удача мне не пригодится).
Всем хорошего дня.👥👅

⁣Толстая.
Это не плохое слово.
Это не означает уродливая.
Это не означает ленивая.
Это не означает нездоровая.
Это не означает бесполезная.
Люди рождаются разной формы и размера.
Все люди заслуживают одинакового уважения.

Голодание. 🍎

Поскольку здоровье мне еще пригодится ( как бы это странно не звучало) я решила для начала проштудировать учебники об голодании и просто несколько медицинских справочников. Так же я нашла несколько хороших сайтов и видео:
⁣📎Что происходит с организмом при голодании? ⁣http://medportal.ru/enc/nutrition/hungry/14/
📎Голод и его последствия. ⁣https://www.youtube.com/watch?v=1cjXw-BFbZg
📎⁣Лечебное голодание для похудения в домашних условиях. ⁣http://golodanie-da.ru/vessnijenie.htm
📎Опыт 15-дневного голодания. ⁣http://psycholevity.com/articles/15_days_fasting

(Надеюсь меня не турнут за ссылки отсюда).
📒Для себя лично я составила свой план голодания состоящий из трех этапов:

💬1 этап. Из спорта зарядка, прогулки, легкие тренировки.
Пить не менее 2 л. Длится 3 дня. Можно пить кружку кофе в день б\с.
💬2 этап. Продолжительность 7 дней. Пить столько сколько требует организм. Нельзя пить ничего, кроме обычной воды и минералки. Из спорта прогулки и легкая зарядка.
💬3 этап. Длится 3 дня. 2 из которых - сухой голод.
🎛Ожидаемый отвес 9-11 кг. Из спорта: недолгие прогулки.

При конкретном ухудшении состояния - я все заброшу.🔨
Слабительное принимать запрещено.

Старт. Исповедь о лете.

Через раму оконных стекол виднеется, как солнечные лучи сжирают листву огурцов, оставляя лишь высохший ошметок. Плоды покрываются желтыми пятнами. Вот уже и кошка грызет один из них жадно врезая свои клыки в упругую плоть семенного плода.
Август решил подходить к концу позволяя осеннему ветерку врезаться в наши лица.
Сентябрь никогда не знаменовался для меня чем-то хорошим. Всего лишь встреча с людьми, которых порой предпочел бы не видеть. Занудная зубрежка текста, когда каждая буква пробивается в подшивку мозга оставляя в нем свой отпечаток, но стоить их озвучить, как они тут же "покуют монатки" и вылетают оттуда. Осень всегда пугала меня своими затратами. Осенняя одежда, вещи к школе, фонды, кредиты, контракты....
Тяжело особо тем, кто переходит в новый коллектив, ожидая, что его там же разорвут, как барашка затаившегося в стаи волков искавшего в них защиту. Ну или наоборот, даже не заметят. Новый призрак в этом кишащем людьми здании никому не помешает. В этот счет забрела и я, с неприятным бонусом - я уже училась там два месяца, в группе, которая перейдет на 3 курс, а я оставаясь позади буду брести за ними под клеймом второкурсника.
Они видели меня в период с Января по Март. Мой вес был около 85 кг. Дальше откладывание на потом, временные диеты, ну и как это всегда бывает у булимиков, жуткие срывы с рвотой. То, что мне легче не есть, чем питаться правильно, я заметила уже давно. Ну вот уже осталось 15 дней до нового знакомства, на весах 84 и это все наводит меня на мысль о голодовке в 15 дней.
Это отличный опыт, ну и к тому же, эксперимент, который я хочу провести со своим телом.
Вот так вот начался мой дневник. Немного странновато, зато в моем стиле. Извините, если кого-то смущает большие тексты.