🙈 всё за 1 год.
1 фото сейчас. 56кг
2 фото обычный мой вес. 52кг
3 фото- мало мышечной массы и мало жира. 51кг
Нужно возвращать прежние 52кг. Это мое идеальное тело, в котором я чувствую себя сильной, сексуальной. Мышцы как бы есть, но как бы я слишком толстая для того, чтоб это было красиво. Слишком много углеводов-это можно понять, взглянув на картинку,даже если ты ничего не смыслишь с питании. Радует одно. Если начать стараться-лишнее уйдёт достаточно быстро . Проверено. Но если есть какие-то советики по питанию/спорту- возьму на вооружение)