🎇🎇🎊МАРАФОН🎇🎇🎊
👟👟👟БЕГОМ К СТРОЙНОСТИ👟👟👟
Завтрака не было не успела((
🍝обед,,кофе,печенюга одна штучка,сыр 20грамм и кусочек варенного мяса
Ужин-сыр 100 грами мясо 180 грамм хлеб 60 грамм и кофе
👟👟👟физ упражнения присяды сделала 1/ 25 2/40(подходы)мышци боляяят😊😊😊но приятная боль)
Планка 20 секунд)
😨😨и ужастная весть для меня откуда то взялся привес +500 грамм последний прием пищи 25.09 бы около четырех часов!потом только вода и чай с молоком😳😳😳откуда не пойму может весы на работе сумма сошли(((утром завтра на домашних взвешусь)
Ну вот я и без работная(((так не привычно это осознавать,занимаюсь поиском квартиры!окончательное решение принято ☝