И так начинаю свой путь похудения, о моих целях и планах можете узнать в верху дневника🤗
Работы предстоит много!😰

Моя история!
Года два назад я единственный раз похудела на 10кг
Минимальный вес 38 был у меня
Потом я набрала из-за проблем с женским здоровьем!
Как два года я ела нормально.И вес был ~47
За это лето где я сидела дома,никуда не выходила смотрела сериалы и ела. Вес стал РОСТИ и это ощутимо.В одежде тесновато.Я в панике и начинаю бой
Первая неделя экстренная и как запуск моего похудения
Это разгрузочная неделя на питье(мне нужно начинать с жёсткого) Сколько пробую начать с ПП не получается.У каждого свой подход.Потом я уезжаю на две неделе за город на базу отдыха, где включено питание.Там я буду питаться по системе меньше-лучше.Так как больше никаких источников еды нет,я буду есть только еду по расписанию и от чего то отказываться,ибо повода сорваться абсолютно не будет!!!
Нужно воспользоваться 😌😌😌
По приезду востановление пп-разгон
Начну с 600 и буду постепенно прибовлять(по 50кк) и дойду до 1200 и ПП! И только после того как я научусь кушать правильно я начну ослаблять свои запреты и рамки и буду действовать интуитивно!
Моя цель поразить вас своим фото "до"и "после". Кстати фото ДО Я уже сделала.
И как мативашку сделала каллаж свою фигуру и ту которую хочу.ЭТО МЕГА МОТИВАЦИЯ!!!
Ну что девоньки кто со мной?Мне очень нужна ваша поддержка!!!цом❤️❤️
Кстати в своём дневнике буду говорить и о срывах и писать то что съела даже если там пять тыщ калорий!!!Но только не буду бросать дневник.Я обещаю ,что перестану вести дневник только тогда, когда увижу на сантиметровой ленте 60см в талии!!!!

Я не собираюсь врать о переедание,срывах и ТД если они будут!!!

Я всегда рада общению, поддержки и советам