И так о плане питание на ближайшие месяца я написала!(первый пост в дневнике)

Но к питание нужно же и подтянуть физическую активность.Тут так же как и с питанием все буду подстраиваться под ситуацию
Сейчас я неделю дома
Значит я буду заниматься дома
Типичные упражнения на все мышцы тела.
А кардио -бег
Сразу скажу тут дома я не очень люблю бегать;( поэтому я не знаю смогу ли я себя заставить
Но упражнения точно
Так же чтобы совмещать приятным с полезным это уборка!как домашние кардио ибо уборка у меня может занимать весь день и под конец я просто вырубаюсь!
Вообще быть на активе не стоять на месте весь день-два моя задача!

По приезду в город где я учусь,я сказать не могу что будет.Так как большую часть времени буду проводить с парнем.Там будут просто прогулки ,весь день на ногах !И вот тут то буду пробежки так как в этом городе на своём родном стадиончике ч бегала постоянно в учебное время ❤️❤️😌

Во время практики на базе отдыха которая будет длиться две недели
Я буду просто стараться быть на активе, так как сложно даже предположить ,что там будет.Но при любой возможности много ходить гулять,носиться,бегать прыгать,лазить по камням Горам, купаться и ТД -Я ЗАА
Ибо все это сжигает съеденное😍😍😸

По приезду с практике ,что будет уже в середине сентября.Я выхожу на учебу а это ежедная сильно загруженная занятость,которая занимает весь день!( Моя учеба сидячая.Но я буду стараться сидеть как можно меньше и везде находить минутку для действий.Бональная помощь в виде принести кому-то что-то-- актив,калории горят. Побеситься на обеде---калории горят!
Так же путь до учебы и с учебы -очень долгий путь по пробкам через весь город.А значит -ХОДЬБААА! Отличный вариант проходить остановки !!!!
Все это я эксперементировала в прошлом учебном году.Уставала сильно вроде мелочи но под конец дня усталость чувствуется.
Так же пробежки вечером у меня ежедневно!!! Иногда заменяю их прогулкой со второй половиной или подругой!

Если будет время и деньги на зал то я запишусь на 2раза а неделю сначала с тренером потом откажусь.Не, в зал обязательно запишусь как начнутся холода,ибо стадиончик уже конать не будет!!

Ну вот как то так я все расписала.Пишу для себя!)чтобы запомнить!!!😁😁