30 августа, 20:20
ДЕНЬ 2
Вес: 52.0 кг (-0.6 кг), отвес просто ваааауууу, я столько не весила уже года полтора, ЮХУУУУУУ🎉🎉🎉
Витамины "компливит"
За 30 мин до завтрака стакан воды (300 мл)
Завтрак:
Омлет с приправой и укропом и половинка апельсина🍳
Чай с 1 ложкой сахара (я сокращаю порцию сахара и перехожу на чай вместо кофе☕)
За 30 мин до обеда стакан воды (300 мл)
Обед:
Борщ со сметаной
За 30 мин до ужина стакан воды (300 мл)
Ужин:
2 блинчика с куриной грудкой в сливочном соусе (внутри блинчиков)
Банан
Бутылка воды (700 мл)
Итого: 1.3 л
29 августа, 20:54
Ну что ж, отчёт по сегодняшнему дню😀
В воскресенье и понедельник у меня был небольшой срыв, так что можно сказать, что я начала с чистого листа😒
ДЕНЬ 1
Вес: 52.6 кг
Витамины "компливит"
За 30 мин до завтрака стакан воды (300 мл)
Завтрак:
2 жареных яйца с приправой и укропом
Кофе с молоком и 2 ложками сахара (пытаюсь отучиться пить его, буду переходить на чай☕)
За 30 мин до обеда стакан воды (300 мл)
Обед:
Макароны с тушёнкой
За 30 мин до ужина стакан воды (300 мл)
Ужин:
Мороженое "kit kat" (знаю, что плохо, но я такое никогда не ела, поэтому позволила себе😬)
Бутылка воды (700 мл)
Итого: 1.3 л