Эти дни кушала хорошо, вышла с больничного, а значииит, ТАНЦЫЫ💃💃💃теперь спорт) думаю, что стоит увеличить колво ккал, а то меня колбасить будет. Постараюсь находить время на посты!!!

Сегодня взвесилась😌Ну и вот, с 53кг до 50кг!) Я не знаю за сколько..но 13 февраля мой вес точно был 53-54.

Все хорошо)) Я ГОТОВИЛА НА ПАРУ😍 о богиии, никогда не буду больше есть жареную пищу, советую и вааам🤤 ООО, КАК ЖЕ ЭТО ВКУСНО И БЫСТРО, КОТЛЕТЫ И ОВОЩИ, ПРИГОТОВЛЕННЫЕ В ПАРОВАРКЕ. Моря воды, чая к этому дню прилагаются, каллораж на минимуме. Хороших результатов и пароварок всем. Спокойной ночи😚

Доброе утро всем! Решила взвеситься завтра утром💫

Пометка для себя: надо достать пароварку. Кушать больше теплой пищи(вареной/печеной/пареной, а не так) Надо кушать больше овощей, белка, а не фруктов и молочки.

Когда взвеситься зааавтра или в понедееельник ?

Время 0:25. Кашель🙃 Когда питаешься нормально и срываться нет желания, то в ведении дневника смысла особого нет, я считаю. Пока не сушусь мне норм: я не превышаю каллораж, пью больше нормы еще и лечусь. С понедельника хочу постепенно перейти на набор массы и отказ от молочных продуктов. Так интересно, я прочла, что при отказе от молочки вес теряется быстрее🙂
Жиры в бжу дня: орехи😑ну шо поделать

Сегодня кашляю😐поэтому мой друг - молоко с содой, не морсы😁. Первый стакан со сливочным маслом. Во второй послеобеденный не стала ложить..и без него откашлевается. Кушаю тоже самое. Вечером скину, что наела)
В больнице дали справку до пн😏оч продуктивная неделя💎

Я уже не помню, что кушала😅 ну да.
Греча+пшенка, винегрет. Лень было готовить
Потом перекусила бананоом😍мой желудок наконец-то начал нормально воспринемать их. Вы представляете, как я счастлива..😊 Это мой любимый фрукт, который я не могла есть года три без болей в желудке.
Потом творог с яблоками и греками-орехами.
Перекус двумя орехами(я покупаю цельные, они жирные, большие, много энергии и ккал. Мне норм) и немного банана.
На ужин суп, капустка.
Сейчас мне захотелось пожрать🤔то что на 4 фото. Это не входит в каллораж, да и пофиг, я все равно недоедаю😁

Я вчера зашла, пролистала ленту, но забыла сделать пост. Будем думать, что были дела поважнее..🙄😅вот:
Не люблю фоткать нефогеничную еду, но думаю, что мы все привыкшие, навидались😏
На обед остаки каши, яйцо, мандарин+пол темного хлебушка
Перекусила:😑кексом-пятиминуткой. Насыпала в него две ложки несквика, который не почувствовался..лишние 150ккал😑😑😑использовалась мука льняная и смесь ржаной с отрубями и чего-то еще..
Потом винегрет, курица.
Много пила морсов, кипятка с фруктами. Норма чистой воды так же вышла за пределы) худеем

Привет, привет
Сегодня насморк отступает😏 надеюсь, что к вечеру мне окончательно полегчает.
Как же я скучаю по танцам..
Греча+пшено на молоке с половиной банана и виноградинки. Какой-то волшебный отвар со слабительным действием😅чай не пью, только если зеленый, но его мы не покупаем😂+витамины
Между обедом и завтраком закинулась яблоком и влила оставшееся слабительное😋👌😂+1,5л морса.
Позже расскажу кое-что😄у меня потрясное настроение

Я сейчас болею, поэтому:
Между завтраком и обедом выпила литра два морса из клюквы+брусники. Лимонной-имбирной воды. На обед кушала суп, кусочек хлеба❤а вообще я хлеб не ем..но пока можно.. Потом опять тонны воды с нажамканными ягодами, перетертыми имбирем и яблоками, корочками мандарина, лимоном☺ это пойдет на пользу) как хорошо, что я сижу дома) между основными приемами была слойка с капустой, банан, творог с яблоками. Мои порции на 1,5 🤚.

Пронзительная речь Джима Керри перед выпускниками

Страх будет сопровождать вас по жизни, но только вам решать, насколько долго.

Вы можете всю жизнь воображать призраков, тревожась за свой будущий жизненный путь, но на этом пути будет только то, что происходит «здесь и сейчас». И решения, которые вы принимаете сейчас, могут быть основаны либо на страхе, либо на любви.

Многие из нас выбирают путь из чувства страха, прикрываясь практичностью. Наши истинные желания кажутся нам недостижимыми и несбыточными, так что мы не осмеливаемся просить об этом у вселенной. Поверьте, я – доказательство того, что у вселенной можно это попросить.

Мой отец мог стать великим комиком, но он не верил, что это возможно, поэтому он сделал осторожный выбор – выбрал «надёжную» работу бухгалтером. А когда мне было 12, его уволили с этой «надёжной» работы. Нашей семье пришлось делать всё, чтобы выжить.

Я многому научился у своего отца. И один из главных уроков – «можно облажаться в том, что тебе не по нутру, поэтому следует попытать счастья в том, что тебе нравится». Поскольку всё, чего вы добьётесь в жизни, умрёт и станет прахом. Останется только то, что было в вашем сердце.

С высоты своего опыта могу сказать, что влияние, которое вы оказываете на других – самая ценная валюта. Мой выбор освобождения людей от забот возвысил меня до небес. Взгляните, где я сейчас, взгляните, сколько у меня возможностей. Люди раскрываются передо мной со своей лучшей стороны, где бы я ни был.

Ваша жажда признания может сделать вас невидимыми для этого мира. Не позволяйте ничего загораживать свет, что исходит из этого образа. Рискните быть замеченными во всём своём великолепии. Потому что жизнь происходит не «с вами», а «для вас».

Я могу сказать, что всё дело в том, чтобы рассказать вселенной о своём желании и работать над ним, не думая о том, в какой форме оно сбудется. Ваша задача не в том, чтобы попытаться понять, как это с вами случится, а в том, чтобы распахнуть дверь в своей голове, а когда дверь распахнётся в реальной жизни – просто войти в неё. И не бойтесь пропустить свою очередь – всегда найдётся другая открытая дверь. Они открываются постоянно.

Перед вами будет только два пути: любви или страха. Выберите любовь. И никогда не позволяйте страху настраивать вас против сердца.

И если ваша просьба не сбывается тотчас, то это лишь потому, что вселенная в данный момент очень занята выполнением моего заказа.

52-53киллограммовое облако протяженностью в 163см начинает вести дневник⭐☁️..цель: 48кг. Пп, танцы, спорт
Кому интересно, подпишитесь, чтоб в третий раз не забросилась моя страница. И вообще, пишите в комменты о себе)) чтоб мне подписаться😊🌌