Ну что, как я говорила: планы это хорошо, но всякое случается. Пошла к мед. сестре, она подтвердила, что это не пятна, а лишай, отправили домой и попросили, чтоб в поликлинике не говорила, что я где-то учусь. Врать жутко не люблю, было очень стыдно врать врачу, смотреть в глаза и улыбаться. В общем прописали мазьку недешёвую, но чтобы деньги на ветер не выкидывать (а вдруг не лишай?), завтра поеду в лабораторию сдавать на анализ чешуйки лишая. Как-то так.

Зато радует, что по питанию всё вышло по плану) Я заранее продумала меню, подсчитала калории и ещё с самого утра сварила яйца (а хотела вечером), в итоге вся еда была готова и я взяла её с собой.

🍴Рацион:
🍔Завтрак: овсяная каша + сгущёнка + шоколад "Столичный" + чай☕
🍔Перекус: творог мягкий 0% + пачка хлебцев🍘
🍔Обед: крабовые палочки с мягким сыром и зеленью + отварные яйца🍳
🍔Ужин: большая груша🍐

Вышло примерно на 1100 ккал. Устала я жутко, прям печатаю и засыпаю на ходу)

Желаю всем удачи, не болейте😄