Всем доброго вечера😊 У меня близятся кд и это я поняла не только по календарю, но и потому как мне хочется банально ЖРАТЬ. Ведь все вокруг жрут, а я не жру. Как назло одна одногрупница за одной ели вафли, печенье, даже бутерброды с колбасой. Сколько же я терпела😄 Пришла с практики и я не выдержала тоже) Очень плотненько покушала, но это не КП (слава богу). Я могла сожрать все мои вкусняшки (а у меня там 2 шоколадки и батончик в сумке лежит), но к ним я не притронулась. Наелась творогом обильно так политой сгущёнкой и закусила орехами с цукатами😋 Вышло на 2000 ккал. Да, я молодец.

С другой стороны я что-то не сильно и переживаю. Грандиозных планов типа "скинуть за неделю 10 кг" у меня нету. Но всё же потиху и помаленьку хочу к Новому году сбросить до 55 кг)

🍍Завтрак: чай б/с + овсяная каша с дыней + сгущ. молоко 1 ч.л. + шоколадный батончик☕
🍍Перекус: маленькое яблоко🍏
🍍Обед: хлебцы с лимоном🍋
🍍Ужин: творог 5% зернённый + творог 1% + сгущ. молоко + орехово-фруктовая смесь🍚🌰