Хвастаться сегодня нечем. Без повода решили сделать шашлыки. Ладно если б я съела один шампурчик, так нет, шашлыки меня не интересовали вообще) Катя налегала на мучное и углеводное👍 Мне было так плохо от переедания, что час лежала на кровати и думала, что вырвет. И это моё поведение с едой мне вообще не нравится. Чувствую, что КП снова возвращается в мою жизнь и с этим нужно что-то делать, потому что я начинаю терять чувство меры в еде.

Такими темпами я растяну желудок до размеров мусорного мешка и для здоровья тоже вредно. Я всё это осознаю, но на деле побеждает желудок. Буду исправляться, по крайней мере постараюсь.

План на ноябрь:
📌Сбросить до 56,5 кг;
📌Не переедать, максимум загруз не выше 2000 ккал;
📌Включить прогулки;
📌Не покупать лишние вкусняшки и "сооблазняющие продукты"