🍀Цели: подсчёт калорий, уход за собой, похудение 🍀 Пытаюсь наладить отношения с едой и разобраться в себе✨
Записи за Август 2017 | все записи

30 августа, 20:11

Добрый вечер, девчонки😉 Обошлось сегодня без срывов, хотя брат сегодня сооблазнял сначала драниками, обито политые сметаной, а вечером блинчиками с творогами, а мне пришлось лишь взглотнуть слюну и отказаться😊

Питание сегодня:
✨Завтрак: 1/2 пакетика кофе Nescafe 3 в 1 + долька горького шоколада + 1 хлебец + овсяная каша с земляникой🍓
✨2-ой завтрак: обезжиренный творог + сметана 10% + мёд + 1 хлебец🍘
✨Обед: отварной картофель + 1 яйцо всмятку + соус чили
✨Ужин: белковый напиток "Exponenta" сельдерей-яблоко🍏

К - 1024, Б - 80, Ж - 17, У - 132.

Ну хоть сегодня передоза жиров не было😜 Собрала уже сумки и морально приготовилась. Маме пришлось отпрашиваться с работы, потому что видите ли завтра родительское собрание и присутствие обязательное и плевать, что я совершеннолетняя и завтра рабочий день, а маме потом отрабатывай😡 Но всё равно в душе я рада, что она поедет со мной💕
И вот вам немного меня в ленту😊
Желаю всем удачи и отвесов😉🌷

Изображение

26 августа, 20:18

Знаете, раньше как-то не страдала пищевой зависимостью. До диет я спокойно могла позавтракать и до ужина обойтись одним яблоком🍏а ужин мог быть и очень поздний и это мог быть торт🍰. Но вес держался, это было интуитивным питанием что ли. Но после диет, почему-то не получается беззаботно кушать. Мысли о еде достают с утра до вечера, физического голода нет, но стоит случится маленькому стрессу и я тянусь за едой и этот круг повторяется снова. Так из-за депрессии я набрала 24 кг за полгода😨 Из маленькой принцесски👸 я превратилась в пышку🐽🐷🐖 Перестала общаться с друзьями, да видно такие и друзья были раз ушли.

Я понимаю, что избавка от лишнего веса не решит мои проблемы, не вернёт друзей, не поможет в учёбе, но хоть немного облегчит моё психологическое состояние, поэтому я буду пытаться снова и снова что-то делать. Не знаю почему, но я не могу сдаться и продолжаю пытаться😃💪

Я хочу стать лучше не только внешне, но и изменить какие-то свои стереотипы и скорректировать мой путь по жизни, поменять взгляды и прочее. Так что похудение - это не одна цель и проблема, которые я хочу решить.

Не знаю, стоит ли писать здесь, может я заброшу всё через неделю, но сейчас эта запись приносит мне какую-то надежду, что я не сдаюсь.

Изображение
Архив записей
© Online Media Group Ltd 2016