привет милые! я решила снова худеть. с 16 лет активно этим занималась, потом набрала все что скинула и в последнее время совсем перестала следить за своим питанием. дневник создала с целью контроля, мотивации, ежедневных отчетов. уже недели две постоянно срываюсь :(

на фото я в 2011, вес был 44-45, хочу вернуть эту фигуру

план на субботу, воскресенье и понедельник: вода, чай, кофе, кефир, йогурт с минимальным количеством сахара (везде по 5-6г сахара на 100мл)..