19 сентября, 10:41
Вопрос дня: На что похожи ваши отношения с едой? И какими вы хотите, чтобы они были в идеале?)
На что похожи мои отношения с едой?
Мои отношения с едой заключаются в том, что еда долгое время помагала мне заменять положительные эмоции и близких людей. Когда я кушала, мне становилось спокойнее и я чувствовала себя защищенной в чужой стране и вдалеке от близких. Потом мне хотелось еще и еще каждый раз, когда я хотела психологической поддержки. Звучит ужасно, знаю. Именно поэтому решила разорвать этот круг. Так как я всегда относилась к девушкам, которым нравится следить за собой. То сейчас, запустив себя, чувствую себя совсем не собой (простите за каламбур)
Хочу наладить отношения с едой и разорвать этот замкнутый круг)
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Примерно то же самое, что и у тебя. Всегда в голове такая мысль была, что когда я ем, я кайфую...короче, нездоровые отношения. Даже сейчас будучи на почти пп, я забочусь о вкусе еды, о полезности, о ккал, о балансе бжу, о том, чтобы кушать каждые 2-3 часа, получается, что даже на здоровом питании, все мысли о еде и вокруг еды.
Хочу не зависеть от еды, не ждать следующего приёма пищи, не думать о том, что бы такого съесть завтра, чтобы было полезно и вкусно...Хочу относиться к еде, как к топливу, а не как к поощрению. А главное, чтобы и желания не было кушать всякую пакость. Не знаю, возможно ли это вообще, но я работаю над этим.
Я просто жрать люблю и повкуснее)
Sovushka, Да, когда сидишь на ПП, то получается действительно, мысли только о еде. Но это все-таки лучше, чем просто жрать без раздумий. потому что ты планируешь, как сделать полезный правильный выбор в еде, и таким образом воспитываешь в себе хорошую привычку: думать, что кладешь себе в рот.
Поначалу всегда сложно. Но вести пищевой дневник, это тема! И это реально работает.
Но опять таки не нужно доводить до фанатизма и уметь отвлекаться и отдыхать.
А про получать кайф от еды - это можно и даже нужно! Особенно наслаждаться ей вдвойне приятно, когда она вкусная, красивая, полезная!
Моя жизнь настолько скучна и однообразна, что я старалась всегда компенсировать едой недостаток ощущений. У меня может быть полный живот, но я съем этот бургер, потому что он вкусный, вкус у него яркий, насыщенный, то, что мне надо сейчас. Мои походы за едой выглядели страшно, еда часто бралась руками, я напоминала какого-то монстра или тролля, дорвавшегося то жрачки. Мне настолько от себя неприятно и настолько страшно иногда смотреть в зеркало (да ещё и кишечник с желудком периодически сбоят в довесок ко всему), что я решила: хватит. Посмотрим, насколько мне хватит этого "хватит".
Forget_me_not^^, Спасибо, ты меня воодушевила, оказывается всё не так плохо, как думалось)💐
Котяра_Из_Чешира, У тебя все получится! Главное, отгоняй плохие мысли, и поменьше сиди на одном месте)
А если одолевает совсем уж скука - ноги в руки - и ходить, или бегать, или приседать, да что угодно :) главное, движение:)
Forget_me_not^^, Да, это правда) Стараемся :) Мне помогает ответственность перед дневником. Теперь, прежде чем съесть что-то лишнее, думаю о том, что об этом узнают люди...😅
Мои отношения.. Еда одновременно и угроза, опасность, и попытка убежать от реальности.
Хочу просто здоровые отношения с едой.