Всем приветули!^^
Давно хотела написать, но не было времени:) сегодня выходной, и я в парке балую себя вкусненьким капучинкой:)))

У меня много нового - новая работа, на которой я уже прошла 2 недели стажировки, впереди еще полтора месяца:) новая подружка, с которой мы каждую пятницу после работки ходим расслабиться в кальянную и поболтать:)
И новая квартира, которую я сейчас активно обустраиваю) и которую уже очень-очень люблю!)))

По питанию и спорту тоже очень сильно стараюсь! На работу беру судочки с домашней едой, полезные перекусы:)
Мое большое спасение - кофе) как же я его люблю! Пью в основном американо но мне очень важно, чтобы он был вкуснозаваренный ммммм:) это сразу плюс стопятьсот к моему настроению)
Иногда мне кажется, что я кофейный наркоман, но, думаю, пусть лучше буду привязана к кофе, чем к еде)))
Я бегаю по вечерам с гантельками 3-4 раза в неделю, стремлюсь продолжать!!!)) Мне очень нравится))

В целом, я довольна собой, но не до конца:))) знаю, что я могу лучше))) и иногда еще бывает переедаю, но я сделала большой шаг вперед, с тех пор, как приехала домой и не собираюсь останавливаться:))))!

Недавно посмотрела очень интересное мотивирующее видео и хочу поделиться с вами здесь!) Так как мне оченьочень понравилось.
Там парень рассказывает как перестать откладывать вещи на ПОТОМ, а также, почему мы собственно это делаем.
Так вот, он представляет слово ПОТОМ в качестве расшифровки каждой буквы этого слова.
"П" - папина помощь. Одна из причин "откладывания" на потом - это то, что мы ищем кого-то влиятельного или как нам кажется сильного, чтобы спихнуть на него часть своих задач. Что дейсвительно необходимо - это доверять себе и уметь положиться на себя в выполнении определенных задач в своей жизни. Это не значит, что ни в коем случае не стоит принимать чью- то помощь, очень даже нужно и можно, но не надо ждать, что кто-то придет и все выполнит за тебя.
"О" - ожидание. Наши ожидания постоянно нам мешают, думаю вы и сами заметили! Мы ожидаем, что будет больно, унизительно, что что-то не получится. И соответственно, тратим на это свои огромные ресурсы энергии:( перестаньте ожидать и плохого и хорошего, чтобы потом не разочароваться. Концентрируйтесь на поставленной задаче и делайте больше для ее осуществления:) не зря NIKE побуждает нас мотивационной фразой "Just do it!". 😉👌👌💪 Ведь так получается гораздо быстрее, а также меньше энергозатрат: мы не тратим физическую и эмоциональную энергию на свои переживания!
"Т" или "телячьи нежности" . Главная наша причина откладывания на ПОТОМ это жалость к себе: типа я еще полежу немножно, я не пойду сейчас я устал. Я не держу себя в хорошей форме, потому что мне и так тяжело, я ведь работаю, убираю по дому, и т.д и т.п. Жалость к себе- это, между прочим, и первая причина депрессии. Чем больше себя жалеешь, тем глубже в нее впадаешь! Так давайте же быть жестче по отношению к себе (без фанатизма, конечно) и мы заметим, как и в остальных сферах жизни мы станем увереннее и жестче ( в хорошем смысле этого слова!)
"О" - ответственность. Он говорит о том, что мир платит большие деньги даже не столько за ум (ведь сколько мы встречаем умных людей, живущих бедно), а за умение не бояться ответственности!) Ну ведь правда - люди, которые не избегают ответственности- всегда заслуживают большого уважения в нашем обществе!)
"М" - mess , что в переводе с английского - беспорядок. Так вот, необходимо исключить беспорядок из своей жизни в любом проявлении - в своей квартире, на рабочем столе, в своей голове:)

Надеюсь, я вас не сильно загрузила, :) но видео и правда четкое) вот вам ссылочка на него:

https://youtu.be/H08qRtJEfHY