Всем добра!☀ На улице уже чувствуется приближение зимы, я даже взяла на вечер шапку - поедем в Царицыно на фестиваль Круг света, думаю будет прохладненько. В субботу⁣-таки вытащила своего погулять в парк, ходили много, и вверх, и вниз, ножки и попа слегка побаливают сегодня - каеееф)) Постоянный спорт внести пока не получается, но я над этим работаю.
Со среды пробую низкоуглеводку, а строго слежу за питанием уже две недели и у меня уже 62,5 🏆 Это наверное самый длинный период с правильным ПП, что срываться уже просто непозволительно.Научилась даже отказываться от вкусняшек на работе, я - герой.
з.ы.Вчера впервые подшивала себе джинсы, ношу 26, а длина попалась 32 - пришлось отрезать около 12 см, ну что делать с коротконожками?))) Ругалась, нервничала, но всё получилось ) За машинку больше никогда не сяду!)

Всем добра! ☀Отгрустила своё и всё снова хорошо☀ Осень, ты меня не возмьешь 😛
Не знаю как я взвешивалась (вообще к весам я стала как-то скептически относиться), но сегодня у меня 63,8кг, хотя на момент написания первого поста я знала, что вешу 64кг, но взвесившись на следующий день, обнаружила 65кг и поменяла данные на 65кг. А сейчас 63,8 =_= Показывают, что в голову взбредет. Буду ориентироваться по параметрам, вес буду писать чисто символически. Питаюсь я "правильно" уже неделю ( хотя вчера съела штук 20 M&M пока смотрели сериал, пошла на кухню за стаканом воды и очнулась уже когда доедала творожный пирог 😭) Но такое за неделю в первый раз..
Идею с Кето-диетой я бросила, страшная она, но основа понравилась, поэтому Безуглеводка, Привет! НО! Меня не покидает ощущение, что меня обманывают, поэтому никаких мазиков и подсчет ккал.. 🚀

❗Параметры на 20.09:❗

🔹Вес: 63,8кг
🔹⁣Обхват груди: 90 см
🔹Под грудью: 81 см
🔹Талия: 78 см
🔹Живот: 89 см
🔹Бедра: 98 см
🔹Бедро: 56 см
🔹Бицуха :D : 30 см

Пропала я. Всю неделю считаю ккал, ругаюсь, плачу и уже мечтаю стать анорексичкой и сдохнуть. Не могу войти в течение жизни, все куда-то уплывает мимо Меня. Хоть налысо брейся.. Читаю всякие диеты, а-ля ПП, сегодня наткнулась на кето-диету. Кто-нибудь слышал о ней?

Всем добра! Кто отмечал День города в гараже с братом, тот я :) выпила я прилично, да так, что прогуляла вчера работу, весь день спала, временами обнимаясь с унитазом, и практически ничего не съела, этакий разгрузочный день. И сегодня предПП: утром рис и полкрылышка (хотя я читала, что рис так себе друг в похудении и пп), второго завтрака не было, потом Обед, доела рис и целое крылышко, полдник - пачка творога 1.7%. В течении дня выпила полтора литра воды, обычная вода кстати стала милее всех чаев и кофе *_* А на ужин была нежирная говядина тушеная с луком, морковью и черносливом) получилось очень вкусно, что даже без гарнира обошлось) возьму её на обед. По ккал кажется недобор, но чувства голода не испытываю, возможно на ночь кефирчик выпью. На завтрак сварю гречку + два белочка отварных. Перекусы ещё не подготовила, есть вроде два яблока, кефир, творог, даже протеин и клетчатка, что-то выберу из этого. Завтра утром иду бегать :3 замеры будут делать раз в неделю, по средам. Нравится мне среда.. Она как маленькая пятница)
В планах заниматься по программе Т25, начиная с Альфы с первой недели + бег вторник, четверг, суббота. Эта неделя будет "входная", всего две пробежки: в среду и пятницу. Не успела сегодня перечитать все свои блокноты с правилами ПП, завтра закончу и в бой с новым расписанием и силами) Мне лично очень помогает планирование недели, держит меня в рамке, а вам?

Всем добра! Вступительное слово будет длинным ;) Эх.. Похудашки, похудашки.. Я столько раз начинала худеть, что это растянулось уже на года 3 и от этого становится так обидно за себя и свое время, т.к. для идеала мне бы хватило и года, а может и того меньше. Поэтому сегодня начало начал, даже не буду писать это дурацкое "очередное", просто беру и делаю. Недели ведь пролетают очень быстро, так почему бы не впихнуть в эту рутину начало своей новой жизни? И недели сложатся в месяцы, месяцы в годы, а там парам-пам-пам :3
Мне 27 лет, во мне 156см и 64 кг. В норме должно быть около 50кг, но я хочу 45-44, а это 20 лишних кг. 20, Карл! Ну да, у меня довольно большой живот и пока, но как это может уложиться в целых 20 кг? От таких мыслей я впадаю в лёгкую эйфорию, это ж как прекрасно я буду выглядеть без этих кг?)
Живу я с парнем и кошечкой Зарой, встречаемся лет 5-6, вместе живём 2.5 года. В начале отношений естественно была в лучшей форме. Примерно год назад начались не лучшие времена для нашей интимной жизни, которые постепенно переросли в полное её отсутствие, что комментировалось с его стороны как "Любовь и секс - совершенно разные вещи." Я опешила в тот момент.. Сначала злилась, как же так, я же его люблю и с животиком, и не бритым, а он.. Потом обижалась, на все разговоры по поводу этой темы, он отвечал: "Ты сама знаешь причину". Я брала себя в руки, начала смотреть трезво на вещи, может я действительно настолько отвратительна? Начала худеть, ПП, Т25, Джиллиан. Ушло 4 килограмма, которые в последствии я благополучно набрала обратно, потому что не могла я так стараться, так держать себя, получать результаты, а с его стороны НИЧЕГО. Никаких комплиментов, никаких подбадриваний, н и ч е г о. А это знаете ли очень бьёт по тебе, разбивая все твои начинания вдребезги. Во я и положила на все это свой несуществуюший хер и снова начала все обдумывать. Пересмотрела наши с ним отношения и потихоньку прихожу к выводу.. а надо ли мне всё это? Жизнь превратилась на кормёжку двух существ, уборку и дрочку в ванной. Хотелось бы взгляда со стороны.. У меня открылись глаза или просто съела депрессия и апатия? В общем над этим вопросом мне ещё думать и думать.. Мне уже хочется худеть не для него, а больше для себя.
Не будем больше о грустном :) Позже освежу все советы по ПП и примерно распланирую неделю.
Посмотрите какая у меня девочка? :3 Правда милашка? :3 Зовут её Зара, отсюда ещё и Зарочка, Зарунчик, Зармоша) ну и я в конце мая)