13 сентября, 11:41
День 2: Сегодня перед школой где-то часиков в 7 я съела
йогурт, как пришла со школы сварила пельмени так как в холодильники нет вообще
ничего полезного и не калорийного (посмотрела на калорийность, в общем 400
калорий и плюс сегодня утром йогурт 95 калорий) выпила где-то 1л воды
уже(привыкаю). Кто знает сколько можно хлеба в день (т.е. пол кусочка или кусочек)???😅
мама говорит, что совсем без хлеба нельзя а сколько норма не знаю 😇😉
Всем хорошей выдержки💪Мотивашка:
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Спроси у мамы: "почему нельзя без хлеба?" и добейся внятного ответа)
Есть определенная норма быстрых углеводов в день (это сахар, белая мука, например) - не более 35% от всех углеводов за день (а это уже на свой вес, рост и возраст рассчитывай). Но сахар содержится даже в твоих пельменях, как и белая пшеничная мука. И нет такого правила, что нужно обязательно есть хлеб - ну это бред. Почему обязательно? Потому что в советское время ни одно блюдо не обходилось без хлеба? Ну сама подумай :)
Мёд можешь кушать, если за пп прям следишь. А если не следишь, то вообще забей, ешь хлеб хоть по булке в день, если в калораж влезаешь :)
Не понимаю, чем хлеб хуже пельменей :)