💫8/10. Финишная прямая пошла... 🐱

💥Утречка. Опять легально прогуливаем школу :) мои учителя скоро не будут знать меня в лицо... Хе.

Встала на весы, чуть не проставили мне 87.4. Но я успела задокументировать 87.0. Но чтобы завтра не было вдруг привеса, начинаю-таки считать калории. В силу вчерашнего дожора ставлю что-то вроде разгрузки: 800 ккал за сегодня. Потом будет 1000, но сегодня так.

Прилагается табличка того, сколько на какой приём пищи должно приходиться калорий, не помню, где нашла. На цифры справа вне таблицы не смотреть, это мои попытки систематизировать время. Неудачные попытки =°=.

✔Завтрак: творог 9%, сметана 20%, кофе с молоком. ☕️ Кофе не считала, так как не вижу смысла искать калории в растворимом. Посчитала только отборное молоко. Значение калорий примерное, среднее, так как на бутылке быдо написано от 61ккал до 84ккал. Я взяла 71ккал.
Итого: ~270ккал.

✔Я опять забыл про часы и бег был без них. Придётся делать планку и приседания. Ыыыы.

ПыСы. В табличке в одном из приёмов пищи написано 150%. Должно быть, конечно, 15%. Просто кто-то шибко внимательный =_=.