10/10🎂🎉

💥Дня. У меня сегодня не привес, а привеееесище. Аж +1,2. Встала на весы -
испугалась. Одна надежда: это просто я всера наелась на ночь, и оно ещё не вышло. В связи с привесом объявляю себе разгрузку: 600 ккал на сегодня. Примерная табличка прилагается. И да прибудет со мной удача... 🍀*тут должна быть музыка из "Голодных игр"*

☕Клали ночью родственника в больницу, домой приехали около четырёх утра, я дрыхла до двеннадцати. В связи с этим первый и второй приём пищи объединились: яишенка (почти 100г), колбаса (20г), кофе с молоком (молоко - 163г). ✔Итого: 275 ккал.

✔Утром не бегала, так как, кажется, заболеваю. Температуру не мерила, но горло першит и нос немного хлюпает. Но приседания и планка вместо зарядки. Планка далась намного легче. Правильно я, всё-таки, перерыв сделала вчера...)) 💪

Одно радует: в следующий раз, перед тем, как нажраться, вспомню о сегодняшнем привесе. Ыыы. 😷