♠Вечера. Даша сегодня снова молодец. Даже вдвойне молодец, потому что вечером папа принес вкусняхи, которые не вмещались в калораж, а Даша не сорвалась. Даша мооооощь💪

✖Обед: пустой гороховый суп(280г) , бутерброд на хлебце(7г) с салом(22г), зеленый чай(стакан).
Итого: 318ккал.

✖Ужин: жареная картошка(80г), мясо(70г), помидор(100г) .
Итого: 273ккал.

✖Второй ужин: кефир (150г). За еду не считается.
Итого: 95ккал.

♥Калории: 995/1000
♥Вода - 3л есть.
♥Ужин вовремя, потом только кефир.

❇Активность: зарядка утром (прошлый пост) и пешая прогулка ~1,5ч.

Я зелёный♠