26 октября, 19:45
Вечера. Марафон "Контроля"
Питание не совсем в норме, но до срыва не дошло. Балансирую . За вчера-сегодня жёлтая карточка.
Вместе со мной балансирует вес. Утром весы показывали то 85,2 то 85,5
Ем всякую фигню, но получается соблюдать общие правила вроде "Не есть после шести" или "Пить побольше воды". А так... Много соуса, майонеза и лишних перекусов. Но когда, наконец, закончится шоколад, должно быть полегче. Я перестану о нём думать...
Когда соус кончится - вообще шикарно станет.
Всерьёз думаю о том. чтобы сесть снова на диету. Можно на другую. А то как не на марафоне и пытаюсь компенсировать сброшенный вес. Ы.
С бегом сегодня не получилось по причине больной ноги, так что активности особо нет.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Ох... я на выпускном весила 89 кг и была в ужасном голубом атласном платье.
В те времена ничего ещё не знали про правильное питание, фитнесс... да и интернета то толком не было 😁
Я к чему, попробуй не следовать какому-то марафону, или определённой диете. Выведи индивидуальные правила питания, для себя.
Это небыстрый путь, но очень эффективный. Путём проб и ошибок, так сказать.
В моем случае, например, "пить много воды" никогда не работало. Я наоборот, хочу больше есть, отекаю, чувствую себя плохо. Так что, просто наблюдай за собой. 😊
🧚♀️НеФактище😈, Я и сижу на марафоне, просто он достаточно свободный. Систему питания вывести надо, но у меня последнее время некоторые проблемы с выдержкой. По вечерам запираюсь в комнате, чтобы не вылезать на кухню. Вот это да, это всегда работало😬.