17 сентября, воскресенье .
День начался хорошо! Усталость немного ушла. Но все равно сил недостаточно . Натощак выпила 0,4 л воды. Осталось выпить 2 л.
З - каша пшённая с тыквой, 10 г сгущённого молока, цикорий с молоком, 3 сырника;
Перекуса нет, т.к позавтракала в 11.00.
О - суп с тефтелями 🍜, хлеб с семечками. (Ооочень вкусный)
П - кофе с молоком, 2 сырника;
У - винигрет с льняным маслом 300 г , котлета куриная;
На ночь стакан кефира / порция протеина.