П (1) - 2 сырника, зелёный чай;
О - суп с тефтелями( а точнее с тефтелькой) 🍜 , котлетка куриная, макароны из тв. сортов пшеницы;
У - винегрет 200 г, котлета куриная;
П (2) - коктейль из кефира и протеина;
H2O - 2 литра.
Стойко выдержала атаку тортиками и попытками коллег меня накормить. Домой на 🚲, доехала хорошо, на площадке сделала 3 подхода на пресс. Ставлю твёрдую 5)